Czarna czekolada to produkt, który wiele osób zalicza do słodkości. Jednak czy wiemy jakie ma właściwości zdrowotne? Już jutro, 12 kwietnia obchodzimy Dzień Czekolady, dlatego ukazujemy, jakie zalety ma spożywanie ciemnej czekolady!

Zobacz też:

Właściwości zdrowotne goździków

#1 Zawiera wiele przeciwutleniaczy

Czarna czekolada zawiera przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, które pomagają zwalczać wolne rodniki, które uszkadzają komórki i tkanki w organizmie. Jest cennym źródłem wielu antyoksydantów!

Zobacz też:

Przepis na likier z kinder czekolady

#2 Poprawia nastrój

Czarna czekolada zawiera związki, które stymulują produkcję endorfin i serotoniny, co poprawia nastrój i pomaga zredukować stres. Dlatego warto zjeść chociaż kostkę czarnej czekolady przed stresującym momentem w naszym życiu.

Zobacz też:

Marchewka – właściwości zdrowotne

#3 Obniża ciśnienie krwi

Flawonoidy obecne w czekoladzie mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi, co może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Warto więc zapytać lekarza prowadzącego, czy wprowadzić czarną czekoladę do diety!

Zobacz też:

Przepis na ciasto czekoladowe

#4 Poprawia funkcje mózgu

Czarna czekolada zawiera kofeinę i teobrominę, które mogą pomóc zwiększyć czujność i skupienie. Czekolada może również poprawić krążenie mózgowe, co może przynieść korzyści zdrowotne.

Zobacz też:

Światowy Dzień Czekolady. TOP 3 filmy z czekoladą w tle

#5 Poprawia wygląd skóry

Składniki odżywcze obecne w czekoladzie, takie jak witaminy i minerały, mogą pomóc poprawić kondycję skóry, zapobiegać uszkodzeniom skóry i spowalniać proces starzenia.

Zobacz też:

Jak ograniczyć cukry w diecie? Proste i przydatne wskazówki