Jak dbać o usta latem? Sprawdź
Ochrona i pielęgnacja ust latem jest niezmiernie ważna, zwłaszcza ze względu na szkodliwe działanie słońca, które może prowadzić do wysuszania, pęknięć i nawet poparzeń. Poniżej przedstawiamy kilka podstawowych zasad dbania o usta w sezonie letnim.
Zobacz też:
Witamina C nie tylko na odporność. Jak wykorzystać ją w pielęgnacji?
#1 Używanie balsamu do ust z filtrem UV
Bardzo ważne jest, aby chronić usta przed szkodliwym promieniowaniem UV, podobnie jak skórę twarzy i ciała. Używaj balsamu do ust z co najmniej SPF 15, ale im wyższy współczynnik, tym lepsza ochrona. Balsamy te można nakładać kilka razy dziennie, zwłaszcza przed wyjściem na zewnątrz.
Zobacz też:
#2 Nawodnienie
Pamiętaj, aby pić dużo wody, szczególnie w upalne dni. Nawodnienie od wewnątrz pomaga utrzymać skórę (w tym usta) nawilżoną.
Zobacz też:
Woda. Jak pić jej więcej? Objawy odwodnienia organizmu
#3 Dieta bogata w witaminy
Witaminy, takie jak A, C i E, są niezbędne dla zdrowia skóry i mogą pomóc w utrzymaniu ust w dobrej kondycji. Można je znaleźć w owocach i warzywach, takich jak marchew, pomarańcze czy szpinak.
Zobacz też:
4 najważniejsze rzeczy, które musisz wiedzieć o witaminie D
#4 Unikanie nadmiernego narażenia na słońce
Gdy tylko jest to możliwe, staraj się chronić usta przed bezpośrednim nasłonecznieniem, szczególnie w godzinach szczytowej aktywności słonecznej, czyli między 10:00 a 14:00.
Zobacz też:
Oparzenia słoneczne. Jak je łagodzić?
#5 Regularne złuszczanie
Delikatne złuszczanie ust raz na tydzień może pomóc usunąć martwe komórki skóry i utrzymać usta miękkie. Możesz użyć delikatnego peelingu do ust lub zrobić swój własny w domu, mieszając cukier i olej kokosowy.
Zobacz też:
Peeling ust – dlaczego nie możemy o nim zapominać?
#6 Nawilżenie
Regularne stosowanie nawilżającego balsamu do ust, zwłaszcza przed snem, pomoże utrzymać usta miękkie i nawilżone. Możesz również użyć naturalnych olejów, takich jak olej kokosowy lub olej arganowy.
Zobacz też:
Domowe sposoby na suche dłonie. Jak je nawilżyć?
#7 Nie nawilżaj ust językiem
Choć może to wydawać się ulgą w momencie, jest to tylko chwilowe. Ślina zawiera enzymy trawienne, które mogą dodatkowo wysuszać usta. Zamiast tego zawsze miej pod ręką balsam do ust.
