Zdrowa i zbilansowana dieta, to taka, która zawiera wiele składników odżywczych i witamin. Wiele produktów dostępnych na rynku ma szereg właściwości zdrowotnych. Dlaczego warto włączyć do diety komosę ryżową?

Zobacz też:

Żelki. Produkty, z których warto zrezygnować

Komosa ryżowa – skład

Komosa ryżowa przez cywilizację Inków, nazywana była zbożem świętym. Stało się tak, ponieważ produkt wykazywał wiele właściwości zdrowotnych. Komosa ryżowa zawiera wiele witamin i minerałów. Przede wszystkim znajdziemy w niej:

• witaminę E,
• witaminę D,
• witaminę B,
• cynk,
• magnez,
• wapń,
• potas,
• żelazo.

Zobacz też:

Coca-cola. Produkty, z których warto zrezygnować

Komosa ryżowa – właściwości

Dzięki zawartości wielu witamin i składników odżywczych, komosa ryżowa wykazuje działanie przeciwalergiczne, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe i immunostymulujące. Dodatkowo prezentuje również właściwości antyoksydacyjne.

Dodatkowo komosa ryżowa jest źródłem pełnowartościowego białka. Osoby, które uprawiają aktywność fizyczną mogą ją suplementować, jako białko po skończonym treningu.

Zobacz też:

Kurkuma, czy jest to magiczna przyprawa? Właściwości zdrowotne

Komosa ryżowa jest również bogata w tłuszcze nienasycone, co sprawia, że znacząco obniża się poziom cholesterolu. To wpływa na zmniejszenie ryzyka zachorowania na miażdżycę lub inne choroby układu krążenia.

Dodatkowo regularne spożycie komosy ryżowej przyśpiesza trawienie. Wzmacnia również odporność organizmu oraz dostarcza dużo energii. Poprzez obecność błonnika, usuwa wzdęcia i zaparcia.

Zobacz też:

Jabłka – właściwości zdrowotne