Coca-cola. Produkty, z których warto zrezygnować - Piekniejsze.pl

Coca-cola. Produkty, z których warto zrezygnować

Zdrowa i zbilansowana dieta, to taka, która zawiera składniki odżywcze i witaminy. Z których produktów warto zrezygnować?
Coca-cola. Produkty, z których warto zrezygnować
Coca-cola. Produkty, z których warto zrezygnować, fot. pixabay.com

Zdrowa i zbilansowana dieta, to taka, która zawiera wiele składników odżywczych i witamin. Warto jednak wiedzieć, że nie każdy produkt dostępny na rynku jest zdrowy. Dlaczego warto z diety wyłączyć coca-colę?

Zobacz też:

Witamina C. Dlaczego warto ją suplementować?

Skład coca-coli

Poprzez dostępność słodzonych napojów, jesteśmy odzwyczajeni od picia wody, która wydaje się bez smaku. Niestety słodkie i gazowane napoje nie są zdrowe i nie powinno się ich nadużywać. Dlaczego nie warto pić coca-coli?

Skład coca-coli:

  • woda,
  • cukier (w jednej szklance 5 łyżeczek),
  • dwutlenek węgla (E290),
  • karmel amoniakalno-siarczynowy (E150d),
  • kwas ortofosforowy (E338),
  • aromaty,
  • kofeina.

Zobacz też:

Syrop z cebuli. Skuteczna walka z przeziębieniem

Dlaczego nie warto pić coca-coli?

Ze względu na skład coca-coli, warto wykluczyć ją z diety. Przede wszystkim zawiera bardzo dużo cukru, który jest najzwyczajniej w świecie niezdrowy. Dodatkowo kwasy, które znajdują się w coca-coli są szkodliwe.

Zobacz też:

Ashwagandha – co to jest i dlaczego warto ją stosować?

Karmel amoniakalno-siarczynowy to związek, którego nie powinniśmy często spożywać. Działa bardzo negatywnie na jelita, przyśpieszając ich perystaltykę. Dodatkowo brązowy barwnik wypłukuje z organizmu witaminę B. 

Kwas ortofosforowy również uznawany jest za szkodliwy, ponieważ wytrąca wapń z kości. Szczególnie powinny unikać kwasu dzieci, kobiety w ciąży oraz osoby starsze. Dodatkowo duża ilość kofeiny, która znajduje się w napoju sprawia, że zwiększa się insulinooporność tkanek.

Co się dzieje z organizmem po wypiciu puszki coca-coli?

Nie wiele osób zdaje sobie sprawę, jakie procesy zachodzą w organizmie po wypiciu puszki coca-coli. Dlaczego warto z niej zrezygnować? Wystarczy zobaczyć, jak negatywnie wpływa na narządy wewnętrzne.

1. Pijemy coca-colę.

2. 10 minut później:

Do organizmu wprowadziliśmy 5 łyżeczek cukru oraz substancje szkodliwe. Nic się nie dzieje.

3. 20 minut później:

Nagle wzrasta poziom cukru we krwi, a trzustka zaczyna nadprodukcję insuliny. Cukier zaczyna być przetwarzany w kulki tłuszczu, które łatwo przyswaja organizm i zaczyna ich magazynowanie.

4. 40 minut później:

Kofeina zawarta w coca-coli w znacznej ilości została wchłonięta przez organizm. Ciśnienie się podnosi, a w wątrobie wzrasta stężenie cukru. Po chwili cukier zostaje uwolniony do krwi.

5. 60 minut później:

Dochodzi do hiperglikemii, czyli spadku ciśnienia cukru we krwi. Obniża się energia i koncentracja.