Bolesne miesiączki  to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Objawy mogą obejmować skurcze, ból w dolnej części brzucha, bóle pleców, a czasem nawet nudności i bóle głowy. 

Bezskutecznie próbowałaś już wielu sposobów na złagodzenie bólu związanego z menstruacją? Przychodzimy z przepisem na shot witaminowy, który może pomóc złagodzić dolegliwości podczas menstruacji i wspomóc organizm w tym czasie!

Zobacz też: Co pić podczas miesiączki?

Przepis na shot witaminowy idealny podczas menstruacji!

Składniki 

• 1/2 cytryny – bogata w witaminę C, wspiera układ odpornościowy i pomaga w absorpcji żelaza.
• 1 mały kawałek imbiru  – działa przeciwzapalnie i pomaga na bóle menstruacyjne.
• 1/2 łyżeczki kurkumy– naturalny środek przeciwzapalny, wspomaga łagodzenie bólu.
• 1 łyżeczka miodu – naturalny słodzik, który wspomaga układ odpornościowy.
• 1/4 szklanki soku pomarańczowego – bogaty w witaminę C oraz kwas foliowy, wspiera ogólne zdrowie.
• 1/2 szklanki wody kokosowej – źródło elektrolitów, które mogą pomóc w nawodnieniu i redukcji skurczów.
• szczypta pieprzu cayenne – pobudza krążenie krwi, może pomóc złagodzić skurcze.

Przygotowanie 

Wyciśnij sok z połowy cytryny do małej szklanki. Obierz i drobno zetrzyj imbir, następnie dodaj do soku. Wsyp pół łyżeczki kurkumy. Dodaj sok pomarańczowy i wodę kokosową, aby zbilansować smaki i uzupełnić elektrolity. Dodaj miód i szczyptę pieprzu cayenne.

Wymieszaj. Wypij od razu. 

Na zdrowie! 

Zobacz też: Przepis na aromatyczny napar z jabłek, żurawiny i czarnego bzu!