Od lat lemoniady kojarzone są z napojem, który orzeźwia oraz daje upragnione ochłodzenie. Temperatury z dnia na dzień stają się coraz większe, więc warto samemu przygotowywać owocowe lemoniady. Przedstawiamy przepisy na najlepsze z nich.

Zobacz też:

Lemoniada jodłowa. Dlaczego warto ją pić?

#1 Lemoniada arbuzowa

Składniki:

• 1/2 arbuza,
• 2 łyżki cukru,
• 3 sztuki limonki,
• 1 gałązka rozmarynu,
• kostki lodu,
• 750 ml wody niegazowanej.

Przepis:

Z połówki arbuza wydłubujemy miąższ. Następnie wkładamy go do blendera wraz z cukrem i rozmarynem. Potem wkładamy tak rozblendowany miąższ do lodówki. Po 30 minutach mieszamy go z wodą i dociskamy do niego limonki. Dodajemy kostki lodu. Lemoniada arbuzowa gotowa!

#2 Lemoniada gruszkowa

Składniki:

• 3 gruszki,
• 2 cytryny,
• 1 łyżka brązowego cukru,
• 150 ml soku jabłkowego,
• garść świeżego tymianku,
• kostki lodu,
• 800 ml wody niegazowanej.

Przygotowanie:

Gruszki obieramy i kroimy w małe kawałki. Z cytryn wyciskamy sok. Do miksera wkładamy pokrojone gruszki, sok z cytryn i brązowy cukier. Następnie dodajemy sok jabłkowy i garść świeżego tymianku. Dokładnie blendujemy. Łączymy gruszkowy mus z wodą, dodając plasterki cytryny oraz kostki lodu. Gotowe!

#3 Lemoniada pomarańczowa

Składniki:

• 1 szklanka świeżo wyciskanego soku z cytryny,
• 1 szklanka świeżo wyciskanego soku z pomarańczy.
• 1 pomarańcza pokrojona w plastry,
• ½ szklanki cukru,
• 500 ml wody,
• 2-3 gałązki tymianku.

Przygotowanie:

W dzbanku wymieszaj ze sobą sok z cytryny oraz pomarańczy. Następnie dodaj do tego tymianek i zblenduj. Dodaj cukier oraz wodę. Następnie włóż do dzbanka kostki lodu oraz kawałki pokrojonej pomarańczy. Gotowe!

Jakie właściwości zdrowotne ma lemoniada z owoców?

Wbrew pozorom lemoniady owocowe nie są jedynie pysznym i orzeźwiającym napojem na upały. Mają wiele zdrowotnych właściwości i sprawiają, że organizm uodparnia się na infekcje. Przede wszystkim zawarte w świeżych owocach witaminy oraz minerały sprawiają, że lemoniada ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Zobacz też:

Mięta. Właściwości i zastosowanie

Jeśli dodatkowo dodamy do lemoniady rozmaryn lub tymianek to sprawiamy, że nasze drogi oddechowe dostają możliwość regeneracji, a układ krwionośny staje się bardziej odporny na miażdżycę.

Zobacz też:

Pokrzywa. Dlaczego warto pić z niej napar? Właściwości i zastosowanie