Detoksykacja to proces oczyszczania organizmu z toksyn, czyli substancji szkodliwych dla zdrowia. Jednym z skutecznych sposobów detoksykujących jest zielony koktajl z garścią szpinaku, który wspomaga regenerację wątroby, natką pietruszki, która zawiera w sobie witaminę C oraz nasionami chia, które są bogate w kwasy Omega-3 i Omega-6.

Zobacz też: Właściwości zdrowotne pigwy. To idealny dodatek do zimowej herbaty!

Zielony koktajl detoksykujący

Składniki

• banan – 1 mały
• szpinak – garść
• mleko migdałowe lub owsiane
• natka pietruszki – garść
• nasiona chia – 2 łyżki 

Przygotowanie 

Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na jednolitą masę. Pamiętaj, aby do tego koktajlu nie dodawać cukru – słodki posmak zapewni banan.

Na zdrowie! 

Zobacz też: Prosty przepis na koktajl, który łagodzi problemy z układem pokarmowym