Szukasz pomysłu na jesienno-zimowe śniadania, które nie tylko urozmaicą Twoje menu, ale dodadzą energii na resztę dnia? Przygotuj przepyszną i sycącą owsiankę z jabłkiem,  pestkami dyni i korzennymi przyprawami!

Zobacz też: Pomysł na szybki lunch. Placki ziemniaczane z ziołami, jogurtem i łososiem

Jesienna owsianka z pestkami dyni

Składniki

• płatki owsiane – ½ szklanki
• mleko – 1 szklanka
• woda – ½ szklanki
• cynamon -½ łyżeczki
• imbir – ½ łyżeczki
• goździki – ¼ łyżeczki
• jabłko pokrojone w kostkę – ½ szt
• miód – do smaku 
• pestki dyni – do posypania

Przygotowanie

W rondelku połącz płatki owsiane, mleko, wodę, cynamon, imbir i goździki. Podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając, aż owsianka zacznie gęstnieć i jabłka zmiękną (około 5-7 minut). Jeśli owsianka jest zbyt gęsta, możesz dodać trochę więcej mleka lub wody, by osiągnąć pożądaną konsystencję. Gdy owsianka jest gotowa, wyłącz ogień i dodaj miód lub syrop klonowy według swoich upodobań, mieszając delikatnie.Przełóż owsiankę do miseczki i posyp pestkami dyni.

Smacznego!

Zobacz też: Ten koktajl doda Ci energii na cały dzień! Prosty pomysł na śniadanie