Granice fizyczne, a emocjonalne

Osoby dorosłe zwykle dobrze radzą sobie z pilnowaniem swojej przestrzeni osobistej, ale jeśli chodzi o psychikę – jest już trochę gorzej. Granice emocjonalne to granice związane z wyznawanymi wartościami i przekonaniami. Nie chcemy ich stawiać z obawy o opinię innych ludzi i ich reakcję. To zachowanie wynosimy z dzieciństwa i wiąże się również z brakiem asertywności. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy stawiać na swoim, może być ciężej. Ludzi szybko się przyzwyczajają, a później mogą to nadużywać.

Zobacz też: Fizyczne i psychiczne przyciąganie. Które jest ważniejsze?

Jak stawiać swoje granice?

Przede wszystkim ustal swoje granice. Zastanów się jakie masz wartości i co jest dla Ciebie dobre. Czego nie jesteś w stanie tolerować, a co jest w porządku? Zwróć uwagę na swoje emocje i sprawdzaj jakie zachowania ze strony innych powodują te negatywne.

Wiedząc jakie są Twoje granice, będziesz mogła powiedzieć “Nie”. Kiedy czujesz, że Twoja granica jest już blisko, musisz to zakomunikować. Możesz po prostu powiedzieć “Nie będę tego robić” czy “Nie toleruje takiego zachowania”. Stawianie granic nie wymaga tłumaczenia się czy dzielenia się doświadczeniami czy historiami, na które nie ma się ochoty, nie należy się zatem obawiać, że stawianie granic polega na odsłanianiu się emocjonalnym

Gdy zaczniesz mówić o swoich granicach, ludzie z początku będą czuć się z tym mało komfortowo. Musisz jednak zachowywać się stanowczo i trzymać się swoich własnych ustalonych zasad. Gdy po raz kolejny dojdzie do sytuacji jakiej nie tolerujesz, koniecznie musisz się postawić. Nie ty odpowiadasz za to jak ktoś się poczuje z tym co powiesz. Nie oznacza to jednak, że musisz to robić w sposób niemiły czy wulgarny, choć niektóre sytuacje również mogą tego wymagać.

Zobacz też: Związek z ekstrawertykiem – wszystko, co musisz wiedzieć

Zalety stawiania granic

Stawiając granice przede wszystkim ograniczasz codzienny stres, zyskujesz do siebie więcej szacunku i zwiększasz poczucie własnej wartości. Pomaga również w tolerowaniu granic innych ludzi, gdyż jeśli samemu ich nie masz, może Ci się wydawać, że inni mają tak samo. Często porzucamy swoje granice, chcąc by inni nas lubili, a prawda jest taka, że mogą przestać nas szanować.

Zobacz też: Różnice w relacji. Jakie wyzwania czekają związek pełen przeciwieństw?