Osoba, która jest nadwrażliwa emocjonalnie często czuje się jak odmieniec. W zupełnie inny sposób patrzy na świat i analizuje wiele bodźców, których inni po prostu nie zauważają. Bywa, że czuje się samotna, zagubiona i nierozumiana przez innych. 

Zobacz też: Osoba wysoko wrażliwa (WWO). Czy jesteś jedną z nich?

Jak żyć z nadwrażliwością? 

Nadwrażliwości emocjonalnej nie da się pozbyć, choć bywa, że jest prawdziwym utrapieniem dla osób ją odczuwających.

Wiele osób z nadwrażliwością słyszy: Po co się tak przejmujesz? Musisz mieć twardą skórę! Niestety nie jest to takie proste. Nadwrażliwość emocjonalna jest to cecha wrodzona i należy nauczyć się z nią żyć i sprawić, by nie odbierała radości z życia. Jak?

Jak poradzić sobie z nadwrażliwością emocjonalną?

Bądź sobą. Nie zmieniaj się dla innych 

Może brzmi to banalnie, ale nie powinnaś zmieniać się tylko dlatego, że innym nie podoba się twoja nadwrażliwość. Pamiętaj, że jest to cecha, która cię wyróżnia i pozwala przeżywać chwile bardziej intensywnie i żyć bardziej świadomie od innych.

Szanuj siebie 

Osoby będące nadwrażliwe emocjonalnie często mają niską samoocenę przez co są bardziej krytyczne wobec tego co zrobiły i powiedziały i przeżywają każdy swój błąd. Warto więc wzmocnić do siebie miłość i szacunek. 

Zmierz się z krzywdą i przepracuj smutki

Wsłuchaj się w siebie i przepracuj swoje smutki i żale, nawet jeśli sięgają one twojego dzieciństwa.

Poradzenie sobie z krzywdami z dziecięcych lat, uczyni cię bardziej odporną na rzeczywistość. Bywa jednak, że pewne traumy należy przepracować z psychologiem.

Zobacz też: 7 znaków, że jesteś overthinkerem. Jak przestać tyle myśleć?