Fobia społeczna

Fobia społeczna nie jest jedynie nieśmiałością. Objawia się poprzez reakcje lękowe spowodowane konkretnymi bodźcami. Ten strach jest jednak nieproporcjonalny do faktycznego zagrożenia. Pojawia się natychmiast po zatknięciu z bodźcem.

Konsekwencją nieleczenia fobii społecznej może być powstanie innych zaburzeń psychicznych, np. depresja. Dodatkowo może się obniżyć ogólne samopoczucie i dobrostan. Fobia potrafi zaburzyć prawidłowy rytm dnia. Może uniemożliwić pracę czy wykonywanie podstawowych czynności. Funkcjonowanie z lękiem społecznym wymaga od osoby chorej dużego wysiłku i powoduje zmęczenie psychiczne oraz fizyczne.

Przeczytaj także: Jak uwolnić emocje ukryte w ciele, czyli o psychoemocjonalnych objawach fizycznych

Objawy fobii społecznej

• odczuwanie silnego lęku, niepokoju, strachu;
• nerwowość, gotowość „do walki lub ucieczki”, czyli pobudzenie części układu nerwowego (układu współczulnego odpowiadającego za mobilizację organizmu do działania);
• drażliwość, uczucie utraty kontroli, panika;
• kołatanie serca;
• problemy z wyrównaniem oddechu;
• jąkanie się;
• nudności;
• bóle i zawroty głowy.

Przeczytaj także: Jak radzić sobie z zazdrością? Porady psychologów