Dyscyplina. Jest silniejsza od motywacji

Nowy Rok coraz bliżej, więc dużo ludzi wypisuje sobie swoje postanowienia noworoczne. Myśląc o nich są pełni motywacji do działania. Jednak, gdy przychodzi pierwszy miesiąc do ich realizacji, motywacja znika. Właśnie to jest moment, w którym powinniśmy skorzystać ze swojej umiejętności do samodyscypliny. Nie jest to jednak takie łatwe, a jej brak jest przyczyną wielu porażek.

Zobacz też: Jak wyrobić w sobie nowy nawyk?

Podziel się z kimś swoim postanowieniem

Dobrze, by było gdyby ktoś cię pilnował w związku z realizacją postanowienia. Będziesz czuła na sobie wzrok tej osoby. Musi to być jednak osoba, na której opinii ci zależy. Nie będziesz chciała jej zawieść.

Niech coś ci o nich przypomina

Dobrym pomysłem będzie ustawienie przypomnień w telefonie. Jeśli nie chcesz w ten sposób wykorzystywać komórki i wolisz inne sposoby, możesz np. powiesić karteczkę na lodówce czy lustrze.

Zobacz też: Różnice w relacji. Jakie wyzwania czekają związek pełen przeciwieństw?

Małe kroki

Twój jeden wielki cel składa się z kilku małych kroków. Wykonuj je po kolei i nie przyśpieszaj tempa, jeśli nie czujesz się wystarczająco gotowa. Jeśli twoim celem jest bieganie 3 razy w tygodniu po 1 godzinę, na początku spróbuj biegać np. 1 raz w tygodniu po 30 minut i więcej.