Już jutro, 15 grudnia (czwartek) będziemy obchodzili Dzień Herbaty. Z roku na rok coraz większą popularność zdobywa picie zielonej herbaty. Jakie właściwości zdrowotne płyną z jej regularnego picia? Sprawdź!

Zobacz też:

Właściwości zdrowotne owoców czarnej jagody

Skład naparu z liści zielonej herbaty

Picie zielonej herbaty jest niezwykle zdrowe i wartościowe, ponieważ napar z jej liści dostarcza organizmowi wielu witamin i składników odżywczych. Jest to:

• witamina A,
• witamina B,
• witamina C,
• witamina E,
• aminokwasy,
• polifenole,
• cynk,
• teina,
• fluor,
• potas.

Zobacz też:

Szałwia – właściwości

Właściwości zdrowotne zielonej herbaty

Napar z zielonej herbaty dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. To z kolei sprawia, że posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych. Dzięki obecności polifenolom, zielona herbata staje się antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki w organizmie.

Zobacz też:

Glinka czerwona – jakie ma właściwości kosmetyczne?

Dodatkowo regularne picie naparu z zielonej herbaty zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, nadciśnienia, udaru i miażdżycy. Kolejną zdrowotną właściwością napoju jest oczyszczenia organizmu z toksyn.

Zobacz też:

Czy kawa jest korzystna dla organizmu?

Zielona herbata wpływa również na organizm relaksująco. Ma działanie antydepresyjne oraz kojące. Dodatkowo zmniejsza ryzyko demencji. Warto jednak pamiętać, że zielona herbata może również działać przeciwzmarszczkowo, gdy stosujemy kosmetyki z jej dodatkiem.