Zielona herbata - czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie? - Piekniejsze.pl

Zielona herbata – czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie?

Wiele z nas zastanawia się, co pić, żeby schudnąć. Osobom na diecie często poleca się zieloną herbatę - czy ten napój rzeczywiście odchudza?

Co pić, żeby wspomóc proces odchudzania?

Wiele kobiet, które decydują się zrzucić nadprogramowe kilogramy, zastanawia się jak pomóc sobie w tej trudnej drodze. Zazwyczaj wiemy doskonale, co powinnyśmy, a czego nie powinnyśmy jeść – mamy jednak wątpliwości w kwestii tego, co należy pić.

Zobacz też: Dieta bezglutenowa. Czy jest dla każdego?

Odpowiedź na pytanie, co powinny pić osoby odchudzające się, jest oczywista – wodę. Dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne nie tylko dla tych z nas, które próbują schudnąć. Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie to konieczność dla wszystkich, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia i utrzymać organizm w dobrej formie.

Co jednak pić, poza wodą, aby wspomóc proces odchudzania?

Aby przyspieszyć proces odchudzania, najlepiej zdecydować się na picie zielonej herbaty. Zielona herbata nie tylko przyspiesza metabolizmreguluje pracę wątroby, ale również zmniejsza apetyt, dlatego polecane jest picie nawet 2-4 filiżanek dziennie. Wykazuje również działanie moczopędne, dzięki czemu pomaga oczyścić organizm z toksyn. Zawiera substancje chemiczne, które sprawiają, że tkanka tłuszczowa ulega spalaniu.

Zobacz też: Dieta dobra dla mózgu. Jakie produkty pobudzą jego pracę?

Regularne picie zielonej herbaty jest jednak skuteczne nie tylko w trakcie odchudzania. Dzięki zawartym w niej składnikom, zmniejsza ryzyko zawału serca, nadciśnienia, miażdżycy i udaru. Co więcej, zielona herbata działa podobnie jak kawa (tylko nieco wolniej). Zawiera teinę, która pobudza, poprawia koncentrację i niweluje uczucie zmęczenia, podobnie jak kofeina.

Należy jednak pamiętać, że zielona herbata nie jest magicznym eliksirem, który nas odchudzi – aby poprawić wygląd sylwetki, konieczna jest odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Samo picie zielonej herbaty nie sprawi, że kilogramy zaczną spadać – może jednak skutecznie przyspieszyć ten proces.