Co pić, żeby wspomóc proces odchudzania?

Wiele kobiet, które decydują się zrzucić nadprogramowe kilogramy, zastanawia się jak pomóc sobie w tej trudnej drodze. Zazwyczaj wiemy doskonale, co powinnyśmy, a czego nie powinnyśmy jeść – mamy jednak wątpliwości w kwestii tego, co należy pić.

Zobacz też: Dieta bezglutenowa. Czy jest dla każdego?

Odpowiedź na pytanie, co powinny pić osoby odchudzające się, jest oczywista – wodę. Dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne nie tylko dla tych z nas, które próbują schudnąć. Picie co najmniej 2 litrów wody dziennie to konieczność dla wszystkich, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia i utrzymać organizm w dobrej formie.

Co jednak pić, poza wodą, aby wspomóc proces odchudzania?

Aby przyspieszyć proces odchudzania, najlepiej zdecydować się na picie zielonej herbaty. Zielona herbata nie tylko przyspiesza metabolizm i reguluje pracę wątroby, ale również zmniejsza apetyt, dlatego polecane jest picie nawet 2-4 filiżanek dziennie. Wykazuje również działanie moczopędne, dzięki czemu pomaga oczyścić organizm z toksyn. Zawiera substancje chemiczne, które sprawiają, że tkanka tłuszczowa ulega spalaniu.

Zobacz też: Dieta dobra dla mózgu. Jakie produkty pobudzą jego pracę?

Regularne picie zielonej herbaty jest jednak skuteczne nie tylko w trakcie odchudzania. Dzięki zawartym w niej składnikom, zmniejsza ryzyko zawału serca, nadciśnienia, miażdżycy i udaru. Co więcej, zielona herbata działa podobnie jak kawa (tylko nieco wolniej). Zawiera teinę, która pobudza, poprawia koncentrację i niweluje uczucie zmęczenia, podobnie jak kofeina.

Należy jednak pamiętać, że zielona herbata nie jest magicznym eliksirem, który nas odchudzi – aby poprawić wygląd sylwetki, konieczna jest odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Samo picie zielonej herbaty nie sprawi, że kilogramy zaczną spadać – może jednak skutecznie przyspieszyć ten proces.