Zdrowa dieta wspomaga utrzymanie odporności oraz prawidłowej pracy żołądka i jelit. Powinna zawierać produkty, które dostarczają naszemu organizmowi wiele niezbędnych witamin i minerałów. 

Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie zadbać o to, by posiłki które spożywamy dostarczały ich wymaganą dawkę. Dlatego warto, codziennie rano wypić przygotowany shot na trawienie i odporność. 

Zobacz też: Herbata z kurkumą na lepszy metabolizm

Żółty shot na odporność i trawienie

Składniki

• woda – ½ szklanki
• ocet jabłkowy – 1 łyżka
• sok z cytryny – 5 kropli
• olej lniany – 1 łyżka
• kurkuma – 1 łyżeczka
• pieprz cayenne – ⅓ łyżeczki 
• pieprz czarny – ⅓ łyżeczki

Przygotowanie

Wymieszaj ze sobą płynne składniki i dodaj przyprawy. Ponownie wymieszaj. Pij codziennie rano.

Na zdrowie!

Zobacz też: Witamina C nie tylko na odporność. Jak wykorzystać ją w pielęgnacji?