Już za kilka dni rozpocznie się astronomiczna jesień. Nadchodzą coraz chłodniejsze dni i wzrasta ryzyko przeziębienia. Z tego powodu przedstawiamy przepis na rozgrzewający napar, który wzmacnia odporność organizmu.

Zobacz też:

Najlepsze sposoby na przeziębienie

Przepis na rozgrzewający napar

Składniki:

• garść świeżej mięty, 
• łyżeczka świeżego imbiru,
• sok z 1/2 cytryny,
• łyżeczka miodu,
• 300 ml wrzątku.

Napar, w którym łączmy miętę, imbir, cytrynę i miód, to naturalny antybiotyk. Ze względu na wiele witamin i składników odżywczych znajdujących się w produktach, dobrze rozgrzewa organizm i wzmacnia jego odporność.

Na samym początku siekamy imbir oraz mięte. Umieszczamy je w zaparzaczu do herbaty i zalewamy całość wrzątkiem. Następnie czekamy, aż woda lekko przesiąknie smakiem świeżego imbiru oraz mięty.

Do naparu wlewamy wyciśnięty sok z cytryny oraz dodajemy miód. Następnie całość dokładnie mieszamy. Ostatnim krokiem jest wypicie gorącego naparu, aby nie stracił swoich zdrowotnych właściwości oraz nadal był rozgrzewający.