Każdy z nas od czasu do czasu lubi zjeść coś słodkiego, nawet będąc na diecie. Na szczęście podczas diety nie musimy rezygnować z przyjemności jedzenia słodkości. Klucz tkwi w wyborze odpowiednich składników i umiarkowaniu.

Dziś przychodzimy z przepisem na obłędne fit brownie z malinami!

Zobacz też: Obłędna fit Panna cotta

Fit brownie z malinami 

Składniki 

• dojrzałe banany – 2 szt
• niesłodzone kakao – ½ szklanki 
• zmielone na mąkę płatki owsiane – ½ szklanki 
• miód – ¼ szklanki 
• jajka – 2 szt 
• proszek do pieczenia – 1 łyżeczka
• sól – szczypta
• świeże lub mrożone maliny – garść 

Przygotowanie 

Rozgrzej piekarnik do 180°C. 

W misce rozgnieć widelcem banany. Dodaj kakao, miód, jajka, zmielone płatki owsiane oraz proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj. 

Do masy dodaj maliny (bez rozgniatania) . 

Tak przygotowaną masę przelej do  formy wyłożonej papierem do pieczenia. 

Piecz przez około 20-25 minut, aż brownie będzie zwarte, ale wciąż lekko wilgotne w środku.

Odstaw do ostygnięcia. 

Smacznego!

Zobacz też: Domowe fit Rafaello. Skradnie Twoje serce!