Twarz to nasza wizytówka, dlatego tak bardzo dbamy o to, by prezentowała się jak zdrowo, promiennie i szczupło! Nie każdy jednak może cieszyć się szczupłym owalem twarzy, a przecież właśnie taka – o odpowiednich proporcjach jest marzeniem wielu osób. Jakie ćwiczenia można wykonywać, by uzyskać ten upragniony efekt? Sprawdź!

Zobacz też: Joga twarzy. Ćwiczenie na pozbycie się kurzych łapek

Ćwiczenia na smukłą twarz

Ćwiczenia na szczękę

• Zamknij usta i lekko unieś brodę. Następnie rozciągnij usta do przodu, jakbyś chciała pocałować coś przed sobą. Trzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz kilka razy.

Ćwiczenia na policzki

• Napompuj policzki powietrzem, jakbyś dmuchała balon. Trzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie wypuść powietrze. Powtórz kilkakrotnie.

Ćwiczenia na podbródek

• Unieś podbródek, a następnie zaciśnij usta. Następnie wykonuj ruchy żuchwą, jakbyś gryzła niewidzialną gumę. Powtórz kilkakrotnie.

Masowanie twarzy

• Delikatnie masuj skórę twarzy kolistymi ruchami, zwracając uwagę na obszary szczęki, policzków, nosa i czoła. Możesz użyć odrobiny kremu lub olejku do masażu, aby ułatwić ruchy i dodatkowo nawilżyć skórę.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty wykonuj te ćwiczenia codziennie!

Zobacz też: Jaki kolagen na skórę? Poznaj propozycje ekspertki!