Kolagen – budowa, funkcje i typy

Kolagen to białko występujące w ludzkim organizmie, kluczowe dla zachowania zdrowia i elastyczności skóry, a także dla siły kości i stawów. Jego unikalna budowa polega na powtarzającej się sekwencji aminokwasów – glicyny, proliny i hydroksyproliny, co nadaje mu wyjątkową siłę i elastyczność. Molekuły kolagenu tworzą długie, cienkie włókna, które są zdolne do formowania gęstych sieci, zapewniających strukturalne wsparcie tkankom i umożliwiających im wytrzymywanie rozciągania.

Kolagen organizuje się w różnych formach w zależności od miejsca w organizmie i spełnianych funkcji. Na przykład, w skórze kolagen tworzy gęstą sieć włókien, zapewniając jej siłę i elastyczność, podczas gdy w kościach układa się w bardziej uporządkowane struktury, współpracując z hydroksyapatytem, aby zapewnić sztywność i wytrzymałość mechaniczną.

Na poziomie molekularnym kolagen tworzy potrójną helisę, co jest unikalną cechą wśród białek. Ta struktura jest stabilizowana przez wiązania wodorowe między łańcuchami, co sprawia, że kolagen jest wyjątkowo odporny na rozciąganie. Degradacja kolagenu w organizmie, spowodowana starzeniem się lub czynnikami zewnętrznymi, jak nadmierne wystawienie na słońce, może prowadzić do zmniejszenia elastyczności skóry, powstawania zmarszczek i innych problemów ze strukturą tkankową. Podkreśla to działanie kolagenu na skórę https://pieknomania.wordpress.com/2023/04/25/7-kolagenow-na-wlosy-skore-i-urode-moj-ranking/ w celu zachowania młodzieńczego wyglądu.

Kolagen w suplementach – pochodzenie i metody jego pozyskiwania

Kolagen możemy podzielić ze względu na pochodzenie, na kolagen rybi, wołowy i wieprzowy, z których kolagen rybi jest często uznawany za najbardziej biodostępny i przyjazny dla skóry. Metody pozyskiwania kolagenu obejmują ekstrakcję z tkanek bogatych w kolagen, takich jak skóra, kości i ścięgna zwierząt, przy użyciu różnych procesów, w tym hydrolizy enzymatycznej, która rozkłada białka na mniejsze peptydy, ułatwiając ich absorpcję przez organizm. Dzięki temu procesowi możliwe jest uzyskanie kolagenu w formie, która jest łatwiej przyswajalna dla ludzi, co czyni go cennym składnikiem w produktach wspierających zdrowie skóry i ogólną kondycję organizmu.

Dodatkowo, oprócz hydrolizacji, istotną metodą pozyskiwania kolagenu jest liofilizacja, czyli suszenie zamrożonego produktu w warunkach próżni, co pozwala na usunięcie wody bez podgrzewania i zniszczenia struktury białka. Ta metoda jest ceniona za zdolność do zachowania pierwotnej struktury molekularnej kolagenu oraz za wysoką jakość i czystość otrzymywanego produktu.

Regularna suplementacja kolagenu przyczynia się do poprawy elastyczności i nawilżenia skóry, redukcji zmarszczek oraz wzmacniania włosów i paznokci. Dzięki temu skóra może zachować swoje naturalne piękno i młodość na dłużej. Wybierając odpowiedni kolagen na skórę twarzy, warto zwrócić uwagę na skład i formę kolagenu, aby zapewnić najlepsze możliwe efekty.

Propozycje suplementów z kolagenem – wybór ekspertki

Jako ekspertka prowadząca bloga od kilku lat, szukam idealnego kolagenu na skórę, który przyniesie najlepsze efekty: https://pieknomania.wordpress.com/

Na bieżąco testuje produkty dostępne na rynku oraz analizuję ich składy. Przedstawię dwa suplementy z kolagenem, które według mnie są warte uwagi i polecenia. 

1. Collarose Fish – tani i smaczny suplement

Collarose Fish to suplement z serii produktów Alldeynn stworzonej przez influencerkę promującą sport i zdrowy tryb życia. Przeznaczony jest dla osób, które chcą zadbać o swoją strefę piękną, a przemawia za tym prosty skład:

• VERISOL® F 5000 mg – hydrolizowany kolagen rybi 
• Witamina C 120 mg – niezbędna do syntezy kolagenu
• Kwas hialuronowy 30 mg – odpowiada za nawilżenie skóry
• Biotyna 2500µg – wielozadaniowa witamina na włosy, skórę i paznokcie

Suplement jest bardzo smaczny i ma aż dwa warianty smakowe: malina- poziomka, pomarańcza, mango- marakuja. Nie zawiera cukru, a jego substancja słodząca to sukraloza, która jest pozbawiona kalorii i bezpieczna dla diabetyków. Jedno opakowanie zapewnia aż 50 dni suplementacji, co oznacza, że koszt dziennej porcji to 2,60 zł. 

2. Kolagen Pro + Biotyna – uniwersalny suplement

Drugą propozycją jest kolagen od marki Nutrition House o składnikach wspierających skórę, jak i stawy. 

• Hydrolizowany kolagen rybi 5000 mg – taka sama dawka jak Collarose Fish
• Witamina C 500 mg – zdecydowanie większa dawka od poprzednika
• Biotyna 2500µg, witamina E, cynk, skrzyp polny – wartościowe substancje wspierające włosy, skórę i paznokcie
• Siarka organiczna MSM 1000 mg – działa przeciwzapalnie i wspiera syntezę kolagenu
• Kompleks glukozaminy i chondroityny – dla odbudowy tkanki chrzęstnej

Suplement zawiera 30 saszetek z proszkiem i starcza na miesiąc suplementacji. Koszt dawki dziennej to 4,83 zł, co oznacza, że jest prawie dwa razy droższy od Collarose Fish. Natomiast za tą ceną idzie zdecydowanie bogatszy skład.

Podsumowanie

Wybierając suplementy z kolagenem, kluczowe jest znalezienie produktów, które nie tylko obiecują, ale i dostarczają realnych korzyści dla zdrowia i urody. W moich poszukiwaniach dwie propozycje wyróżniają się szczególnie: Collarose Fish i Kolagen Pro + Biotyna. Te suplementy łączą zaawansowaną formułę z wysoką zawartością kolagenu i dodatkowymi składnikami wspierającymi, oferując kompleksowe działanie na skórę, włosy i paznokcie. Każdy z nich ma swoje unikalne zalety, dostosowane do różnych potrzeb i preferencji, co czyni je godnymi polecenia dla tych, którzy szukają skutecznego wsparcia w swojej pielęgnacji skóry.