Wiele osób, w trosce o zdrowie organizmu świadomie rezygnuje z kofeiny. Mowa tu nie tylko o kawie, ale i o napojach energetycznych. Wiadomo, że kofein spożywana w nadmiernych ilościach może przynieść więcej szkody, niż pożytku – podwyższa tętno, ciśnienie krwi i prowadzi do zaburzeń snu. Często jednak okazuje się, że uzależnienie od kofeiny jest zbyt mocne, a funkcjonowanie bez niej praktycznie niemożliwe. Czym więc ją zastąpić?

Zobacz też: Kawa – niesamowite właściwości zdrowotne

Na szczęście istnieje wiele zamienników kofeiny, które działają w podobny sposób, jednak nieco mniej obciążają organizm. Tego typu substancje znajdziemy w gotowych produktach, które można kupić w sklepach. Są to:

Guarana

Substancja, która pobudza to guaranina zawarta w owocu guarany. Substancja ta wzmaga termogenezę, czyli produkcję ciepła, jest także naturalnym przeciwutleczniaczem. Najistotniejsze jednak są jej właściwości dodające energii.

Imbir

Korzeń imbiru jest w stanie podwyższyć ciśnienie krwi, co z kolei pozytywnie wpływa na wydzielanie energii w organizmie.

Yerba Mate

Yerba Mate jest jednym z najpopularniejszych zamienników kofeiny, jednak charakteryzuje się nieco mniejszym szkodliwym działaniem na organizm.

Cynamon

Zapach cynamonu poprawia nastrój i skutecznie dodaje energii. Stanowi świetny sposób na delikatne pobudzenie w ciągu dnia, jednak nie sprawdzi się jako poranny pobudzacz czy środek, który pomoże w przypadku niedoboru snu.

Zobacz też: Czego nie jeść i nie pić podczas upałów?