Morele są w Polsce bardzo popularnym owocem. Dodatkowo zarówno ich suszona postać, jak i świeża zawiera mnóstwo składników odżywczych i witamin. Jakie właściwości zdrowotne posiadają morele? Sprawdź!

Zobacz też:

Cynamon – właściwości zdrowotne

Morele – pochodzenie

Dzisiaj, 9 stycznia (poniedziałek) obchodzimy Dzień Moreli. To świetna okazja, aby przyjrzeć się właściwościom zdrowotnym owocu. Morela to drzewo wywodzące się z Azji, które bardzo szybko dotarło do Europy. Ze względu na niesamowicie słodki smak, zyskały wielką popularność w Polsce.

Zobacz też:

Właściwości i zastosowania olejku różanego

Morele – skład

Morele cenione są ze względu na niesamowite właściwości zdrowotne, ponieważ zawierają mnóstwo składników odżywczych i witamin. Są to:

• beta-karoteny,
• flawonoidy,
• witamina A,
• witamina C,
• witamina E,
• potas,
• błonnik.

Zobacz też:

Właściwości zdrowotne zielonej herbaty

Morele – właściwości

Jedną z najważniejszych właściwości zdrowotnych moreli, jest bogactwo w składzie przeciwutleniaczy, które niwelują wolne rodniki w organizmie. Dodatkowo minimalizują ryzyko wystąpienia nowotworów, przewlekłych chorób serca czy cukrzycy.

Zobacz też:

Właściwości zdrowotne owoców czarnej jagody

Zawarty w morelach beta-karoten korzystnie wpływa również na wzrok, zapobiegając jego pogarszaniu się z wiekiem. Spora ilość błonnika, która znajduje się w owocu wspomaga walkę z zaparciami i gazami.

Zobacz też:

Glinka czerwona – jakie ma właściwości kosmetyczne?

Dodatkowo regularne spożywanie moreli usprawnia procesy trawienne w organizmie. Owoc sprawdzi się również świetnie, podczas odchudzania, ponieważ zawiera bardzo mało kalorii.

Zobacz też:

Czerwone wino – właściwości zdrowotne

Wiele cennych składników odżywczych i witamin posiadają również suszone moreli, które niekiedy mają jeszcze lepszy wpływ na organizm człowieka, niż świeży owoc. Poleca się ich spożywanie podczas wzmożonego wysiłku.