Jesień to czas wirusów, przeziębień i gorszego samopoczucia. Trudno tego całkowicie uniknąć, jednak możemy wspomagać się domowymi metodami i sprawić, aby nasza odporność była jak najwyższa.

Zobacz też: Syrop z cebuli. Skuteczna walka z przeziębieniem

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na walkę z pierwszymi objawami przeziębienia, wypróbuj poniższy przepis.

Składniki:

• 1 szklanka miodu (najlepiej naturalnego, niepasteryzowanego)
• 1/2 szklanki wody
• 1 cytryna
• 1 kawałek imbiru (ok. 5 cm)
• 5-6 gałązek świeżego tymianku (można też użyć 1 łyżeczki suszonego)

Przygotowanie:

Cytryna i imbir: Cytrynę dokładnie myjemy i kroimy na cienkie plasterki. Imbir obieramy i kroimy na cienkie plasterki lub ścieramy na tarce.

Gotowanie: Do małego garnka wlewamy wodę, dodajemy miód, plasterki cytryny oraz imbir. Następnie dodajemy tymianek. Całość mieszamy i podgrzewamy na małym ogniu, aż miód się rozpuści. Nie pozwalamy, by mieszanka zagotowała się – miód traci swoje właściwości lecznicze przy zbyt wysokiej temperaturze.

Parzenie: Gdy miód się rozpuści, zmniejszamy ogień do minimum i podgrzewamy mieszankę przez kolejne 10-15 minut, co jakiś czas mieszając.

Przecedzanie: Po 15 minutach zdejmujemy garnek z ognia i ostudzamy syrop przez chwilę. Następnie przecedzamy go przez sitko lub gęstą gazę do szklanej butelki lub słoika, usuwając plasterki cytryny, imbiru i tymianku.

Przechowywanie: Syrop przechowujemy w lodówce. Przed każdym użyciem warto wstrząsnąć butelką lub słoikiem.

Sposób użycia:

Przy pierwszych objawach przeziębienia, spożywaj 1-2 łyżki syropu 2-3 razy dziennie. Możesz też dodawać syrop do herbaty lub ciepłej wody z cytryną.

Dlaczego to działa?

• Miód: Posiada właściwości antybakteryjne i łagodzące, może pomóc w redukcji kaszlu i bólu gardła.
• Cytryna: Bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy.
• Imbir: Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, może pomóc w redukcji objawów przeziębienia.
• Tymianek: Posiada właściwości antyseptyczne i może łagodzić kaszel.

Uwaga: Ten domowy środek nie zastąpi lekarstw ani wizyty u lekarza. Jeśli objawy są silne lub utrzymują się dłużej niż kilka dni, skonsultuj się z lekarzem.

Zobacz też: Najlepsze sposoby na przeziębienie