Często boimy się tego, czego nie znamy. Szczególnie chodzi o utratę kontroli nad własnym ciałem oraz o zależność od innych osób. Obawa przed porodem jest naturalna i doświadcza jej wiele ciężarnych kobiet, które spodziewają się pierwszego dziecka.

Skąd bierze się strach przed porodem?

Oprócz obawy przed utratą kontroli oraz zależnością od innych osób wpływ na strach przed porodem mają również opinie i doświadczenia innych matek. Aby tego uniknąć i odpowiednio dobrze przygotować się psychicznie do porodu warto rozmawiać o poradzie jedynie z kobietami, które miło wspominają swój poród.

Jak sobie poradzić ze strachem przed porodem? 

Wybór najlepszych specjalistów

W dobie internetu i szerzących się forów internetowych, w których przyszłe mamy polecają sobie wzajemnie lekarzy, położne oraz szpitale można wybrać najbardziej zaufanych specjalistów.

Wsparcie specjalistów

Nie szukaj odpowiedzi na pytania w internecie. Wszelkie wątpliwości omawiaj z położną i ginekologiem. Czerpanie porad z mało sprawdzonych źródeł może przyczynić się do pobudzenia lęku i skupienia uwagi na negatywnych aspektach ciąży i porodu.

Szkoła rodzenia

Szkoła rodzenia to najlepsze miejsce do przygotowania się merytorycznie do porodu oraz do opieki nad noworodkiem. Dzięki zdobytej wiedzy poczujesz się pewniej, ponieważ przygotujesz się na każdy etap porodu.

Poród z partnerem

Pamiętaj, że nie musisz być w tym sama! Podczas porodu rodzinnego otrzymasz dodatkowe wsparcie od swojego partnera! Osoba towarzysząca zazwyczaj pomaga w dotarciu do szpitala, na salę porodową i wspiera podczas prostych czynności przed porodem, takich jak: przebranie się czy wymycie. Wykonuje również masaż oraz wspiera emocjonalnie i pomaga w synchronizowaniu oddechu. 

Zobacz też: Jak przetrwać upały w ciąży?