Niedługo rozpocznie się astronomiczna jesień. Dni są coraz krótsze, temperatura coraz niższa a my robimy się bardziej nastrojowe i nostalgiczne. To idealna pora roku, aby uporządkować pewne sprawy, odpocząć po intensywnym lecie i przygotować się do surowej zimy.

Jesień może być wspaniałą, wartościową porą roku – trzeba po prostu trochę się postarać. Jeśli jesień kojarzy Ci się tylko ze słabą pogodą i jesienną chandrą, naucz cieszyć się tą porą roku i wykorzystaj to, co ma do zaoferowania. Jesień nie jest jednak prosta do pokochania – ma wiele wad, które trzeba zaakceptować. Trzeba nauczyć się doceniać każdą porę roku i przeżywać ją tak, aby mieć z niej piękne wspomnienia.

Zobacz też: Jak wzmocnić odpornośc na jesień?

Jak umilić sobie tę porę roku? Przedstawiamy listę rzeczy, które warto zrobić jesienią.

#1 Zacznij się ruszać

Jesień to pora roku, która raczej nie skłania do aktywności fizycznej na zewnątrz. Co więcej, ruszamy się mniej niż latem – warto to zmienić. Wypróbuj kilka sportów czy aktywności i przekonaj się, co lubisz. Ruch pomoże Ci nie tylko zachować piękną sylwetkę, ale i lepsze samopoczucie.

#2 Uporządkuj swoją szafę

To idealna pora, aby zrobić porządki w swojej garderobie. Przejrzyj swoje ubrania, sprawdź, co jest już zniszczone lub zużyte i wyrzuć to. Zastanów się, czy potrzebujesz wszystkich ubrań (przede wszystkim tych, których już nie nosisz). Przemyśl, jak będzie wyglądała Twoja jesienno-zimowa garderoba i zaopatrz się w to, czego Ci brakuje.

#3 Wybierz się na spacer

Jesień to wspaniały czas na obcowanie z naturą i relaks na świeżym powietrzu. Jeśli pogoda dopisuje, zdecyduj się na jesienny spacer. Jeśli na masz czasu na długą wędrówkę, wybierz się chociaż na krótką przechadzkę po pobliskim parku. Wycisz się i obserwuj, jak przyroda przygotowuje się do zimy.

#4 Zadbaj o zdrowie

O zdrowie należy dbać przez cały rok. Rozpoczęcie jesieni to jednak idealny moment, aby wykonać profilaktyczne badania, które dotychczas odkładałaś na “później”. Przy okazji zadbaj o swój wygląd – wybierz się do fryzjera, kosmetyczki i poczuj się lepiej w swoim ciele.

#5 Zrób coś, na co wcześniej nie miałaś czasu

Długie, jesienne wieczory warto wykorzystać na coś pożytecznego. Naucz się czegoś nowego, przeczytaj książkę, obejrzyj film – zrób coś, na co wcześniej nie miałaś czasu. Zrób sobie wieczór tylko dla siebie lub zaproś przyjaciółki. Zrób sobie jesienną, ciepłą herbatę i owocowe ciasto.

Zobacz też: 3 pomysły na wieczór #selfcare. Jak spędzić czas w swoim własnym towarzystwie?

Zobacz też: 5 filmów idealnych na babski wieczór