Opalanie się w sposób naturalny i zdrowy jest możliwe. Jeśli marzysz o ładnej opaleniźnie, bez ryzyka związanego z uszkodzenie skóry, zastosuj kilka poniższych wskazówek!

Zobacz też: Pocenie się twarzy pod makijażem. Jak temu zapobiec?

Naturalne i zdrowe metody przyspieszające opalanie

Stopniowe zwiększanie ekspozycji na słońce

Jeśli w tym sezonie dopiero zaczynasz opalanie, to pamiętaj by zacząć od krótkich okresów na słońcu, np. 15-30 minut dziennie, i stopniowo wydłużaj ten czas. W ten sposób zaadaptujesz skórę i zminimalizujesz ryzyko poparzeń.

Stosowanie odpowiednich kosmetyków

Przed opalaniem użyj kremu z filtrem SPF. Kremy te nie utrudniają opalania, a jedynie chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. 

Po opalaniu weź chłodny prysznic, a następnie nawilż skórę. Postaw na balsamy lub olejki, które pomogą utrzymać skórę w dobrej kondycji i uzyskać  równomierną opaleniznę. Świetnie sprawdzi się olejek z marchwi i olejek kokosowy.

Dieta

Jeśli marzysz o ładnej i długotrwałej opaleniźnie nie zapomnij wspomagać swojego organizmu od wewnątrz. Postaw na beta-karoten. Jedz  marchew, słodkie ziemniaki, dynię, szpinak i morele. Produkty te przyspieszą opalanie i nadadzą skórze ładny kolor. 

Zobacz też: Książki, które warto zabrać ze sobą na urlop