Rozstanie często bywa trudnym i bolesnym doświadczeniem. Wywołuje różnorodne emocje, takie jak smutek, złość, frustracja, czy też poczucie straty. I mimo, że każdy inaczej reaguje na rozstanie, to istnieją kroki, które pozwolą szybkiej pogodzić się z nową sytuacją i otworzyć się na nowe. 

Zobacz też: Jak stworzyć udany związek? 4 fundamentalne porady

Jak po rozstaniu otworzyć się na miłość? 7 kroków 

Rozstanie może być trudnym doświadczeniem, ale istnieją kroki, które można podjąć, aby otworzyć się na miłość ponownie. 

Przeżyj wszystkie emocje związane z rozstaniem

Pozwól sobie na przeżycie wszystkich emocji związanych z rozstaniem, włączając w to smutek, złość, czy nawet ulgę. Ważne jest, aby dać sobie czas na przeżycie tych uczuć. Oszukiwanie samej siebie i pomijanie prawdziwych emocji z tym związanych jest krzywdzące, a pominięty etap może powrócić w późniejszym czasie. 

Zapewnij sobie wsparcie

Nie bój się poprosić o wsparcie swoich bliskich lub terapeuty. Może to być pomocne w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i uzyskaniu perspektywy. Jeśli czujesz, że w poprzednim związku popełniłaś pewne błędy przegadaj i przepracuj je z bliską osobą lub specjalistą.

Praca nad samopoczuciem

Bądź dla siebie dobra i troskliwa. Skup się na dbaniu o swoje potrzeby fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Ćwicz, medytuj, spędzaj czas na ulubionych aktywnościach i rozwijaj swoje zainteresowania. 

Refleksja

Przeanalizuj swoje poprzednie związki i wydobyj z nich naukę. Zastanów się, co się powiodło, a co nie, i jakie cechy czy zachowania są dla ciebie ważne w przyszłych związkach. Zastanów się, w jakie relacje nie chcesz ponownie wchodzić i czego tym razem będzie oczekiwać od nowego związku. 

Otwartość na nowe doświadczenia

Nie zamykaj się na możliwość nowych znajomości i związków. Poznawaj nowych ludzi, uczestnicz w różnych wydarzeniach społecznych i otwórz się na różnorodne możliwości. Nie musisz od razu wchodzić w związek. Jeśli czujesz, że to za wcześnie – po prostu tego nie rób!

Bądź cierpliwy

Nie spiesz się z nowymi związkami. Pozwól sobie na czas, aby poznać nowe osoby i rozwijać relacje stopniowo.

Wyobraź sobie przyszłość

Wizualizuj siebie jako szczęśliwą i spełnioną osobę w przyszłym związku. Posiadanie pozytywnego podejścia do przyszłości może pomóc Ci otworzyć się na miłość.

Zobacz też: Zasada 5C na szczęśliwy związek. Na czym polega?