Z reguły utrzymanie dobrych relacji z byłym partnerem nie należy do najłatwiejszych. Niezależnie od tego, co sobie obiecujemy podczas rozstania i w jakich warunkach ono przebiega, zawsze czujemy niechęć i pragniemy odrobiny dystansu. To naturalne i zdrowe – w końcu gdyby relacje między wami nie uległy zmianie, do rozstania by nie doszło.

Zobacz też: Toksyczna przyjaźń. Zachowania, które mogą o niej świadczyć

Są jednak osoby, które decydują się na utrzymanie przyjaźni po rozstaniu relacji romantycznej. To trudne, choć nie niemożliwe. Najłatwiej jest w przypadku, w którym to związek zrodził się z przyjaźni, a podczas jego trwania żadne z was nie skrzywdziło drugiego (a np. doszło do wypalenia uczuć).

Ponadto, często utrzymanie pozytywnych relacji jest konieczne – jeśli np. macie dzieci lub obracacie się we wspólnej grupie znajomych. Wówczas warto poświęcić trochę wysiłku i przekształcić relację romantyczną na przyjacielską. Pamiętaj jednak, aby stosować się do kilku istotnych zasad.

#1 Daj sobie czas

Świeżo po rozstaniu emocje mogą być za silne, aby zbudować zdrową relację. Lepiej odczekaj tyle, ile potrzebujesz, i wówczas odezwij się do byłego partnera. Musisz jednak pamiętać o tym, że Twoje uczucia romantyczne wobec niego powinny na tym etapie całkowicie zniknąć. Jeśli masz wrażenie, że wciąż coś czujesz, nie ma mowy o przyjaźni.

#2 Zapomnij o przeszłości

Jeśli chcesz utrzymać pozytywne relacje z byłym partnerem, unikaj tematów dotyczących waszego związku – zwłaszcza jego mniej przyjemnej części. Skup się natomiast na tym, co dobrego was łączyło, pomijając kwestie romantyczne. Możesz wracać do wspólnych wspomnień i rozmawiać o przyszłości, pamiętaj jednak, że nie jesteście już parą.

#3 Zachowaj intymność

Pamiętaj o tym, aby nie dzielić się z byłym partnerem całym swoim życiem. Zachowaj dla siebie kwestie nowych relacji czy szczegóły dotyczące życia intymnego – nie pozwól na to, żeby były partner w jakikolwiek sposób blokował ci wykonanie kroku do przodu.

Zobacz też: Dlaczego warto pielęgnować przyjaźń w związku?