Toksyczne zachowania w związku. Jak je rozpoznać? - Piekniejsze.pl

Toksyczne zachowania w związku. Jak je rozpoznać?

Często jest tak, że miłość to za mało, aby stworzyć udany i wartościowy związek. Praca nad relacją to konieczność - jak jednak odróżnić ją od toksycznego zachowania?
Toksyczne zachowania w związku. Jak je rozpoznać? /fot. pexels
Toksyczne zachowania w związku. Jak je rozpoznać? /fot. pexels

Związek dwojga ludzi z reguły nie wygląda tak, jak w komediach romantycznych. Po pierwszym zauroczeniu i fascynacji przychodzi moment, w którym musimy zmierzyć się z prawdziwym życiem. Wówczas najczęściej okazuje się, że parę tworzą dwie odmienne jednostki, które muszą dobrze się poznać i nauczyć wspólnie żyć. Zazwyczaj wiąże się to z kompromisami, problemami z komunikacją i niezrozumieniem z obu stron.

Zobacz też: Czy Twoja relacja z partnerem zmierza w dobrą stronę? Kilka pytań, które pomogą Ci na to odpowiedzieć

Problemy spowodowane budowaniem relacji z reguły udaje się rozwiązać – wymaga to jednak pracy obu stron. Konieczny jest wzajemny szacunek, chęć do kompromisów i wyrozumiałość. Co jednak zrobić, jeśli z jakiegoś powodu relacja nie zmierza w dobrym kierunku, a jedno z partnerów czuje się przytłoczone i krzywdzone zachowaniem drugiego?

Są pewne schematy zachowań, które wskazują na to, że jeden z partnerów być toksyczny. Tego typu relacja nie ma nic wspólnego ze zdrowym związkiem, wręcz przeciwnie – jest wyniszczająca i nie prowadzi do niczego dobrego. Jak sprawdzić, czy żyjesz w toksycznej relacji?

#1 Czujesz strach

Nie powinnaś się bać ani partnera, ani relacji z nim. Jeśli z jakiegoś powodu czujesz się zaniepokojona zachowaniem partnera, prawdopodobnie masz do czynienia z toksyczną osobą. Jeśli musisz uważać na swoje słowa, zachowanie czy reakcje i nie czujesz się do końca sobą, przemyśl, czy powinnaś brnąć w to dalej.

#2 Masz wyrzuty sumienia

Toksyczna osoba działa tak, żeby partner czuł się winny. Nawet, gdy zrobi coś złego, jest w stanie zmanipulować drugą osobą i przerzucić winę na nią. Toksyczny partner nie przeprasza – uważa, że to Ty go do czegoś sprowokowałaś, nie dbasz o niego i wzbudzasz w nim negatywne emocje. Życie w ciągłym poczuciu winy sprawia, że jesteś jeszcze bardziej podatna na manipulację i trudno Ci uciec z tej pułapki.

#3 Nie potrafisz spełnić oczekiwań

To jedno z zachowań, które objawia się stosunkowo szybko. Partner oczekuje od Ciebie dużo więcej, niż jesteś w stanie zrobić. Nawet, jeśli robisz dla niego bardzo dużo – to wciąż za mało. Toksyczna osoba ma wobec Ciebie oczekiwania, których po prostu nie da się spełnić. Co więcej, przez takie zachowanie czujesz się winna, że nie jesteś w stanie być dla niego lepsza. On z kolei pokazuje Ci, że potrafi być wyrozumiały i wybaczać “błędy”, których tak naprawdę nie popełniasz.

Zobacz też: Zachowania, które zniszczą każdy związek