Koktajle są świetnym sposobem na zadbanie o linię, o ile są przygotowane z odpowiednich składników. Koktajle owocowe, warzywne lub białkowe mogą być niskokaloryczne i pełne składników odżywczych, co może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi lub nawet w odchudzaniu. Jeśli i Ty chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę wypróbuj poniższy przepis na zielono-jabłkowy koktajl!

Zobacz też: Fit deser bananowy

Przepis na zielono-jabłkowy koktajl

Poniższy przepis jest świetną przekąską dla osób chcących zadbać o linię. Koktajl ten jest niskokaloryczny oraz bogaty w błonnik, który pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i regulacji trawienia. 

Składniki 

• zielone jabłko, pokrojone na kawałki – 1 szt 
• obrane i pokrojone na kawałki kiwi – 1 szt 
• szpinak – ½ szklanki 
• miód – 1 łyżeczka
• sok z cytryny – 1 cytryna 
• woda lub mleko roślinne – ½ szklanki 
• kostki lodu – opcjonalnie 

Przygotowanie

Wszystkie składniki przenieś do blendera. Wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli lubisz dodaj lód. 

Na zdrowie!

Zobacz też: Przepis na fit nutellę!