Mimo, że zima w naszym kraju nie jest już tak sroga, to noce i wieczory nadal potrafią być zimne. Zbliża się sylwester i sezon wyjazdów w góry, co jest idealną okazją do spędzenia czasu z bliskimi przy ciepłej aromatycznej herbacie.

Zobacz też: Właściwości zdrowotne zielonej herbaty

Dlaczego warto pić herbatę?

Momenty spędzone przy kubku ulubionej, pięknie pachnącej herbaty, to dla wielu z nas idealny moment na wyciszenie się oraz uspokojenie myśli. Rozgrzewający napój nawadnia, a jednocześnie pomaga przywrócić właściwą temperaturę ciała organizmowi. Dodatkowo, dokładnie dobrane składniki mogą mieć właściwości regenerujące i pomóc w czasie gorszego samopoczucia, bądź przeziębienia.

Ponadto, w zależności od typu zaparzonego napoju posiada inne liczne zalety:

• pozytywny wpływ na ciśnienie krwi,
• zawartość przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia się,
• regulacja metabolizmu.

#1 Klasyczna malinowo – pomarańczowa rozkosz

Można powiedzieć, że jest to herbata bazowana aromatem grzańca – tylko że bez wina. Słodki syrop malinowy równoważy gorzki smak goździków, a cytrusy dodają dodatkową porcję witamin potrzebną w okresie zimowym.

Składniki:

• cytryna,
• pomarańcze,
• syrop malinowy,
• czarna herbata,
• goździki,
• miód pszczeli,
• gorąca woda

#2 Idealne rozwiązanie na przeziębienie

Połączenie tych składników na pewno dostarczy potrzebnych witamin i porządnie wzmocni organizm. W smaku będzie bardzo intensywna, jednak kiedy będziemy ją pić regularnie, szybko pozbędziemy się niechcianego przeziębienia.

Składniki:

• 2 szklanki wody,
• laska cynamonu,
• pokrojony w plasterki czosnek,
• 5 plasterków cytryny,
• kawałek imbiru,
• skórka z pomarańczy,
• do smaku można dodać miód

#3 Prawdziwe herbaty owocowe

Zazwyczaj mamy okazję pić gotowe herbaty owocowe z saszetek, które po zaparzaniu dają pewien aromat – bardziej kwiatowy lub owocowy. A czy próbowałyście/próbowaliście herbaty z gotowanego ananasa lub z pulpy z mango? Te oryginalne przepisy pochodzą prosto z Jamajki.

HERBATA Z MANGO

Składniki:

• zmiksowana pulpa z mango zalana wrzątkiem bezpośrednio do szklanki,
• plasterki figi,
• wedle uznania można dodać miód

HERBATA Z ANANASA

Składniki:

• cały ananas,
• świeży rozmaryn,
• laska cynamonu,
• miód

Zobacz też: Cynamon – właściwości zdrowotne