Aby biust nie obwisał, trzeba wzmocnić mięśnie. Ładna prezencja i jędrność wymaga od nas odpowiedniej pielęgnacji skóry.

Odzierając piersi ze swojego mitycznego i symbolicznego znaczenia, należy powiedzieć, że nie są one niczym innym jak tkanką gruczołową i łączną, zatopioną w miękkiej otoczce tłuszczowej, opakowane w skórę i utrzymujące się dzięki mięśniom.

Ćwiczenia na biust

Drogie panie – do roboty. Aby sprzeciwić się bezwzględnej grawitacji, konieczna jest dbałość o mięśnie klatki piersiowej. Oto mały zestaw ćwiczeń, który każda pani dbająca o biust winna wykonywać codziennie.

1. Składamy dłonie wnętrzami do siebie i opieramy u podstawy mostka; naciskamy dłońmi na siebie – trzymamy kilka sekund i rozluźniamy; ćwiczenie należy powtórzyć kilkanaście do kilkudziesięciu razy.

2. Damskie pompki – klękamy na podłodze i opieramy się rękami z przodu. Uginamy ręce w łokciach i zniżamy tułów na kilka cm nad ziemię, następnie prostujemy ręce i podnosimy do góry. W zależności od możliwości – powtarzamy kilka lub kilkanaście razy.

3. Kładziemy się na ziemi – w rękach trzymamy obciążnik (np. sztangi). Uginamy ręce w łokciach i trzymamy blisko tułowia. Następnie podnosimy wyprostowane ręce nad głowę i uginamy z powrotem. Powtarzamy kilkanaście – kilkadziesiąt razy.

Pielęgnacja biustu

Gorąca woda szkodzi naszym piersiom. W ukropie skóra traci elastyczność i łatwiej wiotczeje. Idealny dla piersi jest chłodny strumień wody. Niektóre panie mogą pokusić się na więcej: smarowanie piersi topniejącymi kostkami lodu. Sposób ten zachwalają modelki topless. Polecam odważnym!

Młode biusty – dwudziestolatek czy trzydziestolatek, potrzebują przede wszystkim utrzymania odpowiedniej wilgotności skóry. Paniom w tym wieku polecam głównie balsamy, masła czy kremy nawilżające. Jeżeli skóra biustu jest sucha i zaczyna wiotczeć – wtedy należy wkroczyć z kosmetykami ujędrniającymi. Te polecane są również paniom w średnim wieku. Do wyboru mamy kremy, balsamy czy sera ujędrniające i modelujące biust. Kosmetyki takie mogą zawierać:

• glicerynę, kwasy owocowe – o działaniu nawilżającym i wygładzającym skórę;
• nitki złota – odmładzają ciało, a piersiom przywracają napięcie skóry i jędrność poprzez stymulowanie powstawania tkanki łącznej;
• kwas hialuronowy – naturalny składnik tkanki łącznej; na powierzchni skóry tworzy ochronny film pomagający utrzymać odpowiedni poziom wilgotności;
• witaminę E, polifenole – jako “zmiatacze” wolnych rodników, chronią skórę przed ich szkodliwym działaniem;
• alantoinę, pantenol – łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację;
• żeń-szeń – przyspiesza regenerację skóry;
• inne składniki roślinne: arnikę, kasztanowiec, orzech, skrzyp.

Nakładanie preparatów na biust powinno być zawsze połączone z delikatnym masażem.

U niektórych pań konieczne jest zintensyfikowane działanie pielęgnacyjne i dostarczenie skoncentrowanych, łatwo przyswajalnych składników ujędrniających i regenerujących skórę na piersiach. Dla nich właśnie przeznaczone są ampułki zawierający koncentraty płynów odżywiających i ujędrniających.

Warto raz na jakiś czas zastosować maskę do biustu. Pozwoli ona na wniknięcie składników odżywczych głębiej, zregeneruje, a dodatkowo wygładzi i pozostawi skórę aksamitnie gładką.

mgr farm. Aleksandra Uruszczak

źródło: interia.pl