Depresja to powszechne zaburzenie zdrowia psychicznego, które wykracza poza chwilowy smutek czy przygnębienie. 

Choroba ta negatywnie wpływa zarówno na psychikę, jak i na ciało, które często jako pierwsze daje sygnały, że coś jest nie tak. Warto więc zwrócić uwagę na te symptomy. Oto kilka oznak, że Twoje ciało woła o pomoc.

Zobacz też: Ashwagandha. Skuteczny adaptogen na stany lękowe, depresyjne i nie tylko!

Fizyczne objawy depresji

Bóle mięśni, stawów i głowy

Depresja często wpływa na układ nerwowy i hormonalny, co prowadzi do przewlekłego bólu w różnych częściach ciała. Do najczęstszych dolegliwości zalicza się: bóle głowy, karku, pleców oraz napięcie mięśni.

Problemy z układem trawiennym

Jeśli występują u Ciebie takie zaburzenia trawienia, jak: nudności, bóle brzucha, zaparcia czy biegunka, to znak, że dolegliwości te mogą być związane z depresją.

Zmiany masy ciała

Wahania masy ciała są częstym fizycznym objawem depresji. Zdarza się, że osoby z depresją tracą apetyt lub nadmiernie objadają się. 

Jeśli zauważasz u siebie powyższe objawy, które współistnieją z permanentnym smutkiem lub przygnębieniem, warto skonsultować się z lekarzem lub terapeutą, aby uzyskać odpowiednią pomoc.

Zobacz też: Nerwica lękowa. Po czym poznać, że ją masz?