Nerwica lękowa, to zaburzenie, które cechuje się nadmiernym i przewlekłym lękiem oraz obawami, które mogą znacząco wpływać na codzienne życie. Jakie są objawy nerwicy lękowej? Sprawdź!

Zobacz też: Ashwagandha. Skuteczny adaptogen na stany lękowe, depresyjne i nie tylko!

Nerwica lękowa. Po czym poznać?

Stały lęk i niepokój

Osoba odczuwa nadmierny lęk i niepokój niemal codziennie, często bez wyraźnego powodu. Ataki lęku i niepokoju pojawiają się w różnych chwilach i podczas różnych zajęć. 

Objawy fizyczne

Do najczęstszych objawów fizycznych zalicza się: kołatanie serca, duszności, zawroty głowy oraz problemy z trawieniem, np. bóle brzucha i nudności. 

Problemy ze snem

Osoba, która odczuwa nerwicę lękową często ma trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub niespokojny sen.

Problemy z koncentracją i pamięcią

Jeśli masz trudności ze skupieniem uwagi na zadaniach oraz masz uczucie pustki w głowie, wiedz że może to być przyczyną nerwicy lękowej. 

Rozdrażnienie

Wiele osób z nerwicą lękową szybko popadają w irytację. 

Zobacz też: Napój na redukcję stresu. Sok z jagód acai!