Jeśli boli Cię głowa, a nie chcesz sięgać po kolejną tabletkę przeciwbólową, wypróbuj ziołowy okład! To naturalny sposób, który może pomóc złagodzić dolegliwości. Które zioła wybrać i jak przygotować okład? Sprawdź!

Zobacz też: Napar z mięty pieprzowej. Idealny na bóle głowy i nie tylko!

Ziołowy okład na ból głowy

Przygotowując ziołowy okład wybierz odpowiednie składniki. Oto kilka ziół, które mogą pomóc w łagodzeniu bólu głowy:

• Mięta pieprzowa – ma działanie chłodzące i relaksujące, może pomóc w złagodzeniu napięcia.
• Lawenda – działa uspokajająco i pomaga w relaksacji.
• Rumianek – ma właściwości przeciwzapalne i uspokajające.
• Melisa – działa kojąco i może pomóc w redukcji stresu.

Przygotowanie ziołowego okładu na ból głowy

Wybierz jedno lub kilka z wymienionych ziół. Zalej 1-2 łyżeczki suszonych ziół (lub 3-4 łyżki świeżych) szklanką wrzątku. Parz przez około 10-15 minut.
Gdy napar przestygnie zamocz w nim czysty kawałek materiału, np. ściereczkę lub gazę. Wyciśnij nadmiar płynu, ale pozostaw tkaninę wilgotną.

Nałóż tkaninę na czoło, skronie lub w okolice karku – tam, gdzie ból jest najbardziej intensywny. Pozostaw na 10-15 minut, relaksując się w tym czasie.

Zobacz też: Jak załagodzić objawy PMS? Skuteczne sposoby!