Płaski brzuch od zaraz - Piekniejsze.pl

Płaski brzuch od zaraz

Płaski brzuch od zaraz
Płaski brzuch od zaraz, fot. pixabay

Odpowiednio dobrane kosmetyki, zdrowa dieta i ćwiczenia – to twój klucz do sukcesu.

1. Stosuj specjalne kosmetyki
Preparaty do pielęgnacji brzucha zawierają składniki ujędrniające skórę i pobudzające spalanie tłuszczu (kofeina, wyciąg z zielonej herbaty, algi). Wcieraj je rano i wieczorem. A ponieważ nie mniej ważny od kosmetyków jest masaż, nakładając na skórę krem, wmasowuj go kolistymi ruchami. Na koniec oszczypuj ciało palcami. Dzięki temu brzuch szybciej stanie się płaski. Pierwszych rezultatów możesz się spodziewać po 6 tygodniach.

2. Przygotuj kompres wyszczuplający
Taka kuracja przyspiesza spalanie tłuszczu. Garść liści bluszczu (kupisz w sklepie zielarskim) gotuj w litrze wody na wolnym ogniu przez godzinę. Nasącz gazę ciepłym wywarem, połóż na 30 minut na brzuchu, przykryj folią. Kompres stosuj 3 razy w tygodniu przez dwa miesiące.

3. Ćwicz codziennie

Każda aktywność: jazda na rowerze, pływanie, spacer, taniec wpłyną korzystnie na wygląd brzucha. Szczególnie skuteczne są wykonywane codziennie brzuszki i skręty (możesz je robić też w pracy na krześle obrotowym).

4. Skoryguj dietę
Jedz 4-5 posiłków dziennie, kolację przygotuj 4 godziny przed snem. Unikaj słodyczy, alkoholu i napojów gazowanych.

Dobre rady
Trzymaj się prosto, ściągaj łopatki. Wtedy biust będzie podniesiony, a talia optycznie się wyszczupli.
Noś bieliznę korygującą, która spłaszczy brzuszek.
Zrezygnuj z biodrówek podkreślają wypukłości.

Źródło: polki.pl