Jak schłodzić swój organizm latem?
Większość z nas odczuwa ogromy dyskomfort podczas upalnych dni. Brak możliwości ochłodzenia bardzo męczy i powoduje senność. Jak przetrwać ten czas? W jaki sposób schłodzić organizm samodzielnie, w domowych warunkach?
Zobacz też:
Stroje kąpielowe. Trendy na lato 2022
#1 Gdy wychodzisz z domu – zasłoń okna
Wiele osób narzeka, że podczas upałów najgorszy jest powrót do domu, zwłaszcza po południu. Zazwyczaj słońce przez cały dzień nagrzewa pomieszczenie i panuje ogromny zaduch i duchota. Dlatego rano, gdy wychodzimy z domu warto zasłonić rolety. Dzięki temu promienie słoneczne nie dostaną się do mieszkania.
Zobacz też:
#2 Zrezygnuj z gotowania na kuchence
W upały najlepiej przygotowywać potrawy takie, które do zrobienia nie potrzebują użycia kuchenki i piekarnika. Mowa tu o sałatkach, chłodnikach czy nawet o konsumpcji owoców. Ciepło wydzielane podczas gotowania na kuchence może bardzo ocieplić całe mieszkanie.
Zobacz też:
Owocowe lemoniady. Przepisy idealne na upały
#3 Chłodne prysznice
Chłodny prysznic to niesamowite ukojenie po upalnym dniu. Schłodzi organizm i sprawi, że odczujemy niesamowity komfort. Dodatkowo chłodny prysznic nie wytwarza pary wodnej, która może dodatkowo nagrzać mieszkanie. Nie warto jednak brać bardzo zimnego prysznica, aby nie narazić się na szok termiczny.
Zobacz też:
Pedicure 2022. Sprawdź modne kolory na sezon wiosna-lato
#4 Ogranicz alkohol
Warto pamiętać, że alkohol zimny przynosi chwilowe ochłodzenie. Na drugi dzień, gdy wyparowuje przez skórę, bardzo ją ogrzewa, co sprawi, że będziemy odczuwać jeszcze większy i uciążliwy upał.
Zobacz też:
3 orzeźwiające drinki idealne na babski wieczór
#5 Bawełniane ubrania
Latem warto nosić bawełniane ubrania. Powinniśmy odpuścić sobie sztuczne materiały, które nie przepuszczają powietrza i zainwestować właśnie w ciuchy, które będą ochładzały nasz organizm.
