Po ciąży, po odchudzaniu i z wiekiem nasza skóra robi się wiotka, wyraźnie traci jędrność. Zimą to jeszcze pół biedy. Obwisły brzuch zakrywamy swetrami, upychamy w spodniach. Gorzej na plaży, na basenie, w saunie ? kiedy trzeba się rozebrać. Albo w sypialni. Nie ukrywajmy, ten mankament może być przyczyną frustracji, wstydu i późniejszych kłopotów. I co dziwne, często łydki, uda i ramiona mamy szczupłe, a brzuch ? obwisły. Dlaczego? Co możemy z tym zrobić?

Czas na ćwiczenia

Przede wszystkim musimy wzmocnić mięśnie brzucha. Bez tego inne nasze wysiłki nie przyniosą efektu. W zależności od kondycji fizycznej możemy robić brzuszki (pamiętajmy o prawidłowym wykonywaniu ćwiczenia: głowa w jednej płaszczyźnie z plecami, mięśnie napięte) lub kręcić hula-hop. Dobre są też ćwiczenia izometryczne, czyli statyczny trening siłowy, polegający na napinaniu na 3-5 sekund mięśni brzucha. Zaletą tych ostatnich jest to, że są łatwe i mogą być wykonywane w dowolnym czasie i miejscu (przy pisaniu na komputerze, zmywaniu, prasowaniu).

Po pomoc do gabinetu

Po pierwsze ? masaże. Pobudzają perystaltykę jelit i uelastyczniają skórę. Pomogą przy umiarkowanym nasileniu problemu obwisłego brzucha. Uelastycznią skórę, napną ją. Kiedy nie uzyskamy satysfakcjonujących rezultatów, można spróbować zabiegów gabinetowych. Na przykład Exilis, podczas którego dochodzi do podgrzania wybranego obszaru ciała, co powoduje przyśpieszenie procesów metabolizmu i rozbicie komórek tłuszczowych. Innym zabiegiem jest Sculptra, w którym wykorzystuje się kwas L-polimlekowy.

Jeśli te zabiegi powtarzamy w seriach, oba dają dobre efekty w przypadku luźnej i wiotkiej skóry na brzuchu. Poprawiają jej jędrność, uelastyczniają. Ale nie wyszczuplą znacząco talii. Do tego potrzebna jest dieta i ćwiczenia ? mówi Beata Maciejczyk-Fołtyn, ekspert ds. urody w firmie Soraya.

Można też spróbować lipolizy laserowej. Zabieg o nazwie Palomar SlimLipo 3D polega na rozpuszczaniu tkanki tłuszczowej cieniutką sondą wewnątrz ciała przy jednoczesnym jej odsysaniu. ? W efekcie uzyskamy redukcję tkanki tłuszczowej z jednoczesnym zlikwidowaniem efektu ?obwisłej skóry? ? mówi dr n. med. Tadeusz Witwicki, współpracujący z ELITE Centrum Laseroterapii i Modelowania Sylwetki.

Inną propozycją jest zabieg, który zmusi organizm do minimalnego wysiłku fizycznego, np. Vacu Fit w wersji termo z podczerwienią lub w wersji z podciśnieniem. To kapsuły, wewnątrz których umieszczone są bieżnie. W pierwszej dodatkowo działają promienniki podczerwieni, która rozgrzewa, rozszerza naczynia krwionośne, co w efekcie pobudza ukrwienie, dotlenienie i eliminuje toksyny. Podciśnienie z kolei przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej przy niewielkim wysiłku fizycznym. Efekt końcowy to redukcja zbędnych centymetrów w najbardziej newralgicznych miejscach oraz wyraźne wygładzenie skóry i poprawa jędrności.

Co mogą kosmetyki?

Kosmetyki ujędrniające brzuch i talię mają działanie wspomagające dietę i ćwiczenia. Na pewno ujędrnią skórę, uelastycznią, napną ją, poprawią jej strukturę. Nieznacznie mogą wspomagać spalanie tłuszczu, ale wobec dużego nadmiaru skóry będą bezsilne. Bywają jednak konieczne, by zachować ją w dobrej kondycji.

Patrząc na etykiety preparatów ujędrniających szukajmy w ich składzie guarany, kofeiny, zielonej herbaty i alg. Kremów trzeba używać systematycznie i wytrwale.

Liposukcja (czyli odsysanie tłuszczu pod ciśnieniem) polecana jest młodym kobietom, które mają skórę w dobrej kondycji: w miarę elastyczną, pozbawioną dużych rozstępów. W cięższych przypadkach pozostaje zabieg chirurgiczny, który trwale usuwa zbędną skórę wraz z tkanką tłuszczową oraz może zredukować odstęp między mięśniami prostymi, powstały w wyniku rozluźnienia ściany jamy brzusznej.

źródło wp