Na co dzień pracuje w dużej korporacji, gdzie uczy managerów zarządzania zasobami ludzkimi. W wolnych chwilach oddaje się pasjom: medytacji, treningowi mindfulness, jodze i pracy nad samą sobą. Co z tego wynika? Opowiedziała nam o tym w wywiadzie Ola Konieczny.

Piękniejsze.pl: Skąd zainteresowanie tematyką mindfulness, medytacją i samorozwojem?

Są to obszary które były w kręgu moich zainteresowań od lat. Na początku sięgałam po książki, pod ich wpływem zaczęłam sobie zadawać pytania. Jaka jest moja rola w życiu? Kim tak naprawdę jestem? Nie potrafiłam ich zignorować. Wytrwale poszukiwałam więc na nie odpowiedzi, co zaprowadziło mnie w wiele różnych miejsc i pozwoliło poznać mnóstwo wspaniałych ludzi. Coraz bardziej zaczęłam przekonywać się o tym, że odpowiedź, prawda jest w każdym z nas. Każdy z nas może ją ujrzeć, jeśli tylko tego chce.

Powiedz proszę coś więcej, jak odkryć w sobie tę prawdę?

Najważniejsze jest to, aby zatrzymać się na chwilę w „tu i teraz”. Stać się obserwatorem i przyglądać się temu, co się dzieje. Warto pytać samego siebie, co się wydarzyło i kto tego wszystkiego doświadcza? Pozwala to z jednej strony na zwiększenie uważności, a z drugiej – na uzyskanie nowej perspektywy, która może nam pomóc podjąć decyzje lub wybrać inną reakcję na to co się dzieje. Zanurzanie się w chwili obecnej to również sposób na to, aby uwolnić swój umysł od trosk i lęku. Odczuwanie wewnętrznego spokoju jest dla mnie bardzo ważne – niestety, życie stawia przed nami wiele trudności i wyzwań. Regularna praktyka i obserwacja tego co się z nami dzieje to więc podstawa.

W wirze codziennych spraw nie jest łatwo znaleźć czas dla samej siebie. Jak łączysz swoją praktykę z zadaniami jakie stawia przed Tobą macierzyństwo? Dwa lata temu zostałaś mamą.

Kiedy na świecie pojawił się mój syn, nie miałam zbyt wiele czasu na medytację i praktykę uważności. Życie jednak cały czas nas czegoś uczy. Z miesiąca na miesiąc zaczęłam odkrywać, że macierzyństwo to kolejne doświadczenie, które pozwala mi dowiedzieć się czegoś więcej o sobie samej. To wspaniała i warta przeżycia lekcja, nawet jeśli bywa trudna.

Postanowiłaś, że chcesz wesprzeć także inne kobiety w tej lekcji. W tym celu prowadzisz swój kanał MamaMedytuje na youtubie. Jakie treści można na nim znaleźć?

Faktycznie, moje własne przemyślenia i doświadczenia zrodziły we mnie myśl, aby otworzyć kanał na YouTubie. MamaMedytuje to miejsce, gdzie dzielę się swoją wiedzą. Staram się pokazywać mamom oraz kobietom w ciąży, jak można żyć bardziej uważnie oraz jak zacząć medytować i dbać o siebie. Na kanale poruszam tematy związane z relaksacją, wdzięcznością czy pewnością siebie. Podpowiadam, jak lepiej zaopiekować się samą sobą oraz jak radzić sobie ze stresem i presją. Zachęcam do tego, aby żyć bardziej harmonijnie i ufać swojej intuicji. Mój kanał to chęć stworzenia przestrzeni, w której każda mama ma możliwość zatrzymania się, odpoczynku i wsłuchania się w samą siebie.

Obecnie jestem na ścieżce nauczycielskiej w nurcie MBLC (Mindfulness Based Living Course), niebawem planuje stworzyć autorski program uważności, pracy że stresem i emocjami dla mam.

Masz kontakt z kobietami, dziewczynami które odwiedzają Twój fanpage, subskrybują kanał?

Tak, oczywiście. Zawsze jest to dla mnie niezwykłe doświadczenie. Na profilu na Facebooku umieszczam również inspirujące teksty w nurcie mindfulness skłaniające do refleksji i wspólnych dyskusji. Dla mnie niezwykłe jest to że każda z nas ma za sobą inna historie, a łączy nas tak wiele wspólnych przekonań, obaw, wartości. Często głęboko je w sobie ukrywamy i potrzebujemy pewnego bodźca lub przestrzeni żeby je zobaczyć, dać im się wyrazić i zmienić jeśli nie są dla nas korzystne.

W imieniu redakcji i naszych czytelniczek dziękuję za rozmowę.

Ola Konieczny w Social Mediach:

Instagram: mamamedytuje

Facebook: mama-medytuje

YouTube: Mama Medytuje