Błędy, które doprowadzają skórę do złego stanu dotyczą nie tylko pielęgnacji. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo na naszą urodę wpływa tryb życia, dieta, a nawet miejsce w którym mieszkamy.

Zobacz też: Najczęstsze błędy w pielęgnacji twarzy, które popełnia każda z nas

Szkodliwe nawyki i błędy zdarzają się każdej z nas. Bywa również tak, że wiemy, że coś szkodzi naszej cerze, ale nie jesteśmy w stanie z tego zrezygnować. W dzisiejszych czasach trudno bowiem prowadzić całkowicie zdrowy styl życia. Musimy jednak mieć świadomość, że popełniamy błąd.

Przedstawiamy najczęstsze szkodliwe naweyki i błędy (niezwiązane z pielęgnacją), które przyczyniają się do pogorszenia stanu skóry.

#1 Używki

To mogłoby wydawać się oczywiste, choć wiele osób o tym zapomina. Alkohol i papierosy mają druzgocący wpływ na nasza cerę – w każdej ilości.

#2 Dieta uboga w witaminy

O skórę należy dbać nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Jeśli nie możesz przekonać się do spożywania odpowiedniej ilości warzyw i owoców, zadbaj o suplementację niezbędnych witamin.

Zobacz też: Co jeść, aby mieć piękną skórę?

#3 Przebywanie w nieodpowiedniej temperaturze

Zarówno zbyt niska, jak i zbyt wysoka temperatura działa niekorzystnie na cerę. Ponadto, równie ważne jest regularne wietrzenie pomieszczenia, w którym przebywamy.

#4 Zbyt mało wody!

To istotne, aby pić minimum 1,5 litra (a najlepiej 2 litry) wody dziennie. Jeśli nasz organizm nie będzie odpowiednio nawodniony, pierwsze skutki odczuje właśnie skóra.

#5 Mało snu

Cały organizm potrzebuje regeneracji – również skóra. Aby zapewnić jej opytmalny czas na działanie, śpij przynajmniej 7-9 godzin dziennie.

Zobacz też: Jak lepiej spać? Przygotuj się do snu i wprowadź wieczorną rutynę