Regularna aktywność fizyczna jako metoda walki z cellulitem

Aby pozbyć się cellulitu, wprowadź zmiany w swoim stylu życia. Jeśli do tej pory aktywność nie była ważnym elementem Twojej codziennej rutyny, zmień to. Regularny wysiłek fizyczny ma bowiem duże znaczenie w walce o gładką skórę. Podczas uprawiania sportu krążenie krwi ulega przyspieszeniu, dochodzi do stymulacji procesów metabolizmu i spalania tkanki tłuszczowej.

Jaki rodzaj aktywności zalecany jest w walce z cellulitem? Wybierz taką, która sprawi Ci najwięcej radości. Nie ma znaczenia, czy będzie to jazda na rowerze, pływanie, treningi fitness, bieganie czy szybkie spacery. Możesz także zdecydować się na dedykowane ćwiczenia, zalecane w walce z cellulitem. Bez trudu znajdziesz je w sieci.

Dieta antycellulitowa – zmień sposób żywienia

Na wygląd Twojej skóry w problematycznych strefach wpływ ma także dieta. Zrezygnuj z wysokokalorycznych przekąsek, które mogą przyczynić się do przyrostu tkanki tłuszczowej i pogłębienia problemu. Unikaj słodyczy, produktów z dużą ilością tłuszczów trans i przetworzonych potraw typu fast food. Ogranicz także spożycie soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie.

Dieta antycellulitowa bogata jest w minerały, witaminy i antyoksydanty. Układaj swoje posiłki tak, by znalazł się w nich nabiał, warzywa, ryby i tłuszcze roślinne. Pamiętaj także o nawodnieniu. Przyjmowanie co najmniej 2 litrów wody dziennie sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, a także poprawie kondycji skóry i redukcji cellulitu. Zalecane są także ziołowe herbaty.

Właściwa pielęgnacja skóry i dobór kosmetyków

W walce z cellulitem ogromne znaczenie ma codzienna pielęgnacja skóry oraz stosowanie odpowiednich kosmetyków. Uzupełnij swoją kosmetyczkę o preparaty o działaniu antycellulitowym i ujędrniająco-wyszczuplającym. Do swoich rytuałów włącz peelingi, które złuszczą martwy naskórek, pobudzą krążenie krwi i limfy, przygotowując skórę na działanie kosmetyków antycellulitowych i zwiększając wchłanianie zawartych w nich składników aktywnych.

Stawiaj na preparaty o lekkiej konsystencji na dzień. Nocą z kolei wybieraj gęste balsamy. Przykładaj dużą wagę do składu stosowanych produktów. Upewnij się, że zawierają składniki aktywne, użyteczne w walce z cellulitem. Należy do nich olej z pestek winogron, kofeina, wyciągi roślin z flawonoidami oraz L-karnityna. Przygotowując sobie kąpiel, wzbogać ją o roztwór soli morskiej. Warto także szczotkować dotknięte cellulitem miejsca kolistymi ruchami. Pamiętaj o systematyczności. Tylko regularne działania mogą przynieść oczekiwany efekt, na który trzeba będzie trochę poczekać. Wgłębienia i nierówności nie znikną bowiem z dnia na dzień.

Masaże antycellulitowe – dla poprawy wyglądu skóry

Stymulacji krążenia krwi i limfy oraz usuwaniu toksyn z organizmu sprzyjają również regularne masaże ud, brzucha czy pośladków. Można je wykonywać ręcznie lub wykorzystywać w tym celu specjalne akcesoria, takie jak bańka chińska, masażer z wypustkami, szczotka lub szorstka rękawica. To sposób na przyspieszenie usuwania nadmiaru wody z organizmu. Podobnie jednak jak w przypadku innych metod walki z cellulitem, należy wykonywać go systematycznie.

Jak to robić? Jeśli zdecydujesz się na bańkę chińską, potrzebny Ci będzie olejek, który należy rozsmarować na skórze. Następnie przyłóż bańkę tak, by ściśle przylegała do skóry. Rozpocznij masaż, gdy skóra zostanie zassana do środka. Przesuwaj bańkę po skórze prostymi, lub kolistymi ruchami, w kierunku węzłów chłonnych. Masaż bańką chińską może powodować ból, a nawet być przyczyną zasinień lub wybroczyn. Ze względu na swój intensywny charakter, terapia ta nie jest zalecana w przypadku wrażliwej lub naczyniowej skóry, podczas menstruacji, przy infekcjach wirusowych i bakteryjnych i nie tylko. Zanim sięgniesz po bańkę, zapoznaj się z listą przeciwwskazań, by uniknąć powikłań.

Profesjonalne zabiegi kosmetyczne na cellulit

Aby uzyskać oczekiwany rezultat w zwalczaniu cellulitu, warto wspomóc powyższe działania specjalistycznymi zabiegami. Tym sposobem możesz szybciej odzyskać gładką skórę i zapomnieć o cellulicie. Wykonywane przy wykorzystaniu innowacyjnych urządzeń zabiegi zapewniają nie tylko wygładzający, ale też ujędrniający i wyszczuplający efekt. Znacząco poprawiają wygląd skóry, a tym samym samopoczucie.

Jak wybrać z szerokiej gamy dostępnych możliwości najlepszy zabieg dla siebie? Skonsultuj się ze specjalistą, który ułatwi Ci podjęcie decyzji. Odwiedzając gabinet medycyny estetycznej w Poznaniu, możesz liczyć na profesjonalne wsparcie oraz praktyczne wskazówki, dotyczące walki z „pomarańczową skórką”.

Fala uderzeniowa – efekt wygładzenia skóry

Do najpopularniejszych zabiegów o działaniu antycellulitowym należy fala uderzeniowa. To sposób na redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę kondycji skóry. Na czym polega zabieg? Specjalista przykłada do dotkniętych cellulitem miejsc pneumatyczne urządzenie, które wytwarza fale akustyczne. Tym samym wprowadza je w mechaniczne drgania, prowadząc do rozbicia tkanki tłuszczowej i zmniejszenia objętości adipocytów.

Usuwanie cellulitu metodą fali uderzeniowej przebiega bezinwazyjnie i nie wiąże się z dolegliwościami bólowymi. Zabiegowi może towarzyszyć wyłącznie mrowienie lub delikatne pieczenie. Po jego kilkukrotnym powtórzeniu dochodzi do zmian w strukturze skóry i poprawy jej wyglądu. Fala uderzeniowa sprzyja także niwelowaniu obrzęków, co optycznie wyszczupla sylwetkę. Usprawnia bowiem przepływ limfy. Aby wzmocnić uzyskane efekty, warto zastosować terapię łączoną fali uderzeniowej z radiową.

Lipoliza iniekcyjna metodą na cellulit

Aby zmniejszyć widoczność cellulitu, warto poddać się lipolizie iniekcyjnej. To innowacyjny zabieg, który polega na wstrzyknięciu dedykowanego preparatu w problematyczne okolice. Jego głównymi funkcjami są neutralizacja pH macierzy pozakomórkowej, dekompozycja komórek tłuszczowych, regeneracja białek macierzy oraz eliminacja wolnych rodników. Lipoliza iniekcyjna pozwala uzyskać efekt w postaci wygładzenia i ujędrnienia skóry, a także zmniejszenia obwodu ud, brzucha czy innych, poddawanych zabiegowi stref ciała.

Lipoliza iniekcyjna umożliwia uzyskanie trwałych rezultatów. Zabieg wymaga 4-6 powtórzeń, wykonywanych co 6 tygodni. To bezpieczny i nieinwazyjny sposób na miejscowe modelowanie ciała.

Masaż podciśnieniowy na cellulit

W celu rozbicia cellulitu wykorzystuje się też masaż podciśnieniowy. Poprzez wykorzystanie drenażu limfatycznego i próżni dochodzi do zagęszczenia struktur skóry i dotlenienia jej. Podczas zabiegu wykorzystywane jest urządzenie, emitujące multipolarne fale radiowe, wpływające stymulująco na metabolizm komórkowy. Masaż podciśnieniowy działa na wszystkich poziomach skóry, prowadząc do odbudowy włókien kolagenowych i elastyny. Sprzyja także zwiększeniu jej napięcia.

Aby osiągnąć najlepsze efekty, łącz ze sobą poszczególne metody. Pamiętaj, że cellulit lubi wracać, dlatego stawiaj także na działania zapobiegawcze i dbaj o skórę poprzez zdrową dietę i odpowiednią pielęgnację nawet wówczas, gdy jej kondycja ulegnie poprawie.