Każdy z nas, gdy rozpoczyna się Nowy Rok wyznacza sobie cele, które pragnie zrealizować. Jednakże warto zadać sobie pytanie, dlaczego aż 97% osób odpuszcza już w drugim tygodniu stycznia?

Niestety, ale z wielu badań jakie przeprowadzono wynika, że już w połowie stycznia znaczna część osób rezygnuje ze swoich wielkich zapowiedzi zmian – dziś omówimy dlaczego tak jest, oraz powiemy co robić, by nieustannie trwać w swym postanowieniu

Zobacz też:

Organizacja i planowanie. Jak zarządzać czasem?

Realne cele

Nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, ale wiele z naszych postanowień noworocznych to cele nierealne do zrealizowania. Dlaczego? Załóżmy sytuację, w której ktoś nigdy nie miał do czynienia ze sportem i nagle planuje, że chce od nowego roku zacząć biegać 7 kilometrów dziennie – uda mu się?

Niestety w dużej większości przypadków taki cel zostaje jedynie celem, przez fakt tego, że źle go określiliśmy. Pamiętajmy – zabierając się za spisywanie postanowień/celów, wybierajmy takie, które są dla nas realne, aby później je realizować.

Zobacz też:

Właściwa organizacja: aby czerpać z życia bez zawalania terminów. Jak skutecznie planować?

Zła organizacja

Kolejną przyczyna tego, że nasze cele umierają śmiercią naturalną, jest zła organizacja. Wróćmy do wymienionego przykładu wyżej, czyli do biegania. Jeżeli ktoś nigdy nie biegał to da radę z dnia na dzień biegać po 7 kilometrów dziennie?

Raczej nie, dlatego trzeba zacząć od najniższego możliwego pułapu i stopniowo “podnosić poprzeczkę”. Takim początkiem w drodze do biegania może być robienie 7-9 tysięcy kroków dziennie, aby nasz organizm oswoił się z wysiłkiem. Spacery na sam początek to bardzo dobry pomysł.

Zobacz też:

Jak nie przybrać na wadze podczas świąt? Kilka wskazówek dotyczących pięknej figury podczas tego okresu

Nagrody

Ostatnim na dziś czynnikiem, na który nie zwracamy uwagi to wdzięczność do samego siebie. Kiedy robimy postępy w swoim celu, za każdym razem, gdy coś nam wyjdzie powinniśmy się wynagrodzić – to naprawdę działa.