Święta wielkanocne obfitują w ciężkostrawne potrawy.

Rozmaite dania serwowane w okresie świątecznym mogą spowodować różne dolegliwości żołądkowe i trawienne. Po świątecznym łakomstwie waga często wykazuje nabycie dodatkowych kilogramów, które chcemy szybko zbić!

Jak wrócić do wagi po świętach? Oto kilka sprawdzonych sposobów:

– Nie dojadaj resztek jedzenia, które zostały po świętach. Po kilkudniowym jedzeniu ciężkostrawnych potraw, warto przejść na dietę lekkostrawną. Jeśli w Twojej lodówce zostało jedzenie, które nadaje się jeszcze do spożycia, a nie chcesz go wyrzucać, warto poszukać w swojej okolicy lodówek społecznych i podzielić się jedzeniem z innymi.

– Wprowadź do swojej diety błonnik. Fasolka, kapusta, jarmuż, brukselka, marchewka oraz pełnoziarniste pieczywo wspomogą układ trawienny i oczyszczą układ pokarmowy z zalegąjących produktów.

– Nie zapomnij o piciu wody, która również jest niezbędnym narzędziem w procesie oczyszczania organizmu!

– Czas na ruch! Choć po świętach od razu wracamy do pracy, warto jednak wstać 20 minut wcześniej niż zwykle i wsiąść na rowerek, zrobić kilka ćwiczeń w domu, a nawet spacerem wyruszyć do pracy!

Zobacz też: Dieta na spalanie tłuszczu – co warto jeść, aby szybciej chudnąć