Nadmiar wody w organizmie objawia się na wiele sposobów. Najczęściej można to zjawisko poznać po licznych obrzękach i opuchliźnie – na twarzy, kończynach czy dłoniach i stopach. Zatrzymanie wody w organizmie często związane jest z konkretnymi fazami cyklu miesiączkowego u kobiet, jeśli jednak występuje przez dłuższy czas, należy przyjrzeć się przyczynom takiego stanu rzeczy.

Zobacz też: Paraliż senny. Co go powoduje i jak się objawia?

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Podstawową przyczyną zatrzymania wody w organizmie jest zbyt małe nawodnienie. Jeśli ciało otrzymuje zbyt mało wody, zaczyna przechowywać ją w tkankach podskórnych, co z kolei może doprowadzić do przyrostu masy ciała.

Analogicznie więc, najlepszy sposób na pozbycie się wody z organizmu to picie dużej ilości wody. Jednym z najszybszych sposobów jest zastosowanie krótkotrwałej diety płynnej, która polega na spożywaniu pokarmów jedynie w formie płynów.

Dieta płynna to rodzaj diety, w której większość lub wszystkie posiłki i napoje spożywane są w postaci płynnej lub półpłynnej. Jest często stosowana w celach medycznych, przy określonych schorzeniach, operacjach, zabiegach czy w trakcie rekonwalescencji. Może być również stosowana krótkotrwało w celu odciążenia układu trawiennego.

W trakcie stosowania diety istotne jest, aby możliwie jak najczęściej przyjmować pokarmy w postaci płynnej lub półpłynnej. Należy przy tym pamiętać, abu ograniczyć sól i dbać o to, aby posiłki były zbilansowane.

Zobacz też: Jak szybko schudnąć i ujędrnić ciało? Ćwiczenia Callanetics