Na całym świecie, a szczególnie w Polsce każdego roku zwiększa się liczba przyjmowanych tabletek przeciwbólowych. 

Ważne! Przyjmowanie leków przeciwbólowych zawsze powinno być zgodne z zaleceniami lekarza.

Długotrwałe przyjmowanie tabletek przeciwbólowych może doprowadzić do uzależnienia się od nich, a w konsekwencji mogą przestać działać! Dlatego przedstawiamy lepsze dla kondycji naszego organizmu metody radzenia sobie z bólem.

Oto kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą zwalczyć ból w kilku obszarach:

Ból menstruacyjny:

Kobiety dzielą się na te, które przechodzą okres łagodnie oraz na te, które doświadczają bardzo mocnych skurczy. Zamiast sięgać po tabletki przeciwbólowe, warto sprawdzić skuteczność poniższych domowych metod:

Napar z kaliny koralowej.

Zalej wrzątkiem jej wysuszone owoce. Po 15 minutach wypij napar.

Badania potwierdzają, że napary z tej rośliny pomagają w łagodzeniu skurczy miesiączkowych.

Odpoczynek.

Podczas miesiączek warto się wyciszyć oraz zadbać o własny komfort i wypoczynek.

Termofor.

Podczas odpoczynku warto robić okłady brzucha. Doskonale sprawdzi się ciepły termofor.

Ból pleców:

Niezależnie od wykonywanej aktywności ból pleców może pojawić się w każdej chwili. Warto wiedzieć, w jaki sposób szybko sobie z nim poradzić!

Ćwiczenia.

Wykonywanie lekkich ćwiczeń rozluźnia ciało, zarówno po aktywności fizycznej, jak i po długotrwałym zasiedzeniu.

Zimne okłady.

Do 48 godzin po pojawieniu się bólu ulgę przyniesie zimy okład.

Należy przyłożyć przygotowany okład w miejsce bólu, dzięki czemu zmniejszy się przepływ krwi do miejsca, gdzie pojawił się stan zapalny.

Ciepłe okłady.

Rozgrzewanie miejsc bolących powinno nastąpić z kolei po 48 godzinach od wystąpienia bólu. Idealnie sprawdzi się poduszka elektryczna. Ciepło pomoże w odprężeniu spiętego miejsca. 

Ból głowy:

Ból głowy może zostać wywołany przez wiele czynników. Duży wpływ ma zmienność pogody, ale również doświadczany stres.

Drzemki.

Krótkie drzemki w ciągu dnia pozwolą odpocząć zmęczonym oczom, a to wpłynie na zmniejszenie dolegliwości bólowych.

Zimne okłady.

Ulgę przyniesie zimny okład położony na głowie. Dla większego ukojenia, warto zastosować tę metodę kładąc się w pozbawionym światła miejscu.

Ból gardła:

Jak zawsze powtarzały nasze babcie – na chorobe najlepsze są naturalne i domowe sposoby!

Aby pozbyć się bólu gardła nie musisz biec do apteki! Wystarczą:

Woda z solą.

Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance z ciepłą wodą. Tak przygotowaną wodą wypłucz gardło nawet do 4 razy dziennie.

Napar z szałwii.

Napar z tej rośliny jest skutecznym lekarstwem przeciwzapalnym i odkażającym!

Syrop z cebuli.

Nie od dziś wiadomo, że cebula podnosi naszą odporność oraz pomaga w walce z infekcjami!

Obejrzyj tutorial, aby dowiedzieć się jak go przygotować:

Zobacz też: Domowe sposoby na walkę z chrypką