(artykuł sponsorowany)

Spadek odporności z wiekiem

Jednym z podstawowych powodów, dla których z wiekiem obserwujemy obniżoną odporność, jest naturalny proces starzenia się układu immunologicznego — w medycynie nazywamy go immunosenescencją. W wyniku tego procesu, wraz z upływem lat nasz układ odpornościowy staje się coraz mniej efektywny w zwalczaniu infekcji oraz w rozpoznawaniu i eliminowaniu komórek nowotworowych.

Ponadto zmniejsza się produkcja nowych limfocytów (podstawowych komórek odpowiedzi odpornościowej), co wpływa na zdolność organizmu do tworzenia  „pamięci” immunologicznej — szeregu procesów, które pozwalają nam na radzenie sobie zarówno z nowymi, jak i już  „poznanymi” patogenami. Efektem tego jest znacznie słabszy układ odpornościowy — objawy to częstsze i poważniejsze infekcje, a także dłuższy czas ich przebiegu oraz samej rekonwalescencji. Wytwarzanie nowych limfocytów jest natomiast związane z zanikiem gruczołu grasicy wraz z postępującym wiekiem. Grasica jest gruczołem, który należy do narządów układu immunologicznego. 

Jak wspomagać odporność w starszym wieku?

Zmniejszanie ryzyka słabej odporności nie musi być skomplikowane. Podstawą jest zdrowy styl życia, który obejmuje zbilansowaną dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne, regularną aktywność fizyczną oraz unikanie używek. Należy też zadbać o odpowiednią ilość snu, ponieważ ma on naprawdę duże znaczenie dla regeneracji organizmu, która nieodłącznie związana jest z utrzymaniem zdrowego układu immunologicznego. 

Warto także rozważyć szczepienia przeciwko grypie, pneumokokom czy wirusowi półpaśca, które są szczególnie zalecane dla osób starszych. Dobrze także pamiętać o dodatkowym wsparciu — suplementy diety na odporność mogą faktycznie pomóc w skutecznej walce z brakiem odporności. 

Suplementy diety na odporność

W odpowiedzi na obniżoną odporność warto rozważyć stosowanie suplementów diety. Preparaty dobrej jakości mogą wspierać organizm, dostarczając niezbędnych witamin, składników mineralnych i innych naturalnych substancji aktywnych. 

Wybór suplementu diety, który w swoim składzie będzie posiadał substancje ukierunkowane przede wszystkim na wzmocnienie układu odpornościowego, może przynieść faktycznie widoczne efekty. Wśród składników, które mają udowodnione korzystne działanie na układ immunologiczny, wyróżnia się witaminę D, cynk oraz selen. Można jednak iść o krok dalej i sięgnąć po sprawdzony suplement diety Thymomed, który w swoim składzie zawiera wszystkie te ważne składniki, a dodatkowo główną substancję czynną tymomodulinę (naturalny ekstrakt peptydowy). Koniecznie sprawdź: https://thymomed.pl/produkt/thymomed-immuno-regenerum-preparat-immunomodulujacy/

Pamiętaj, że suplementy diety nie zastąpią zdrowego stylu życia, jednak mogą stanowić jego wartościowe uzupełnienie. Zawsze przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla naszego stanu zdrowia i nie będą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami.