Od lat mówi się, że pierwsze wrażenie można zrobić tylko raz – to prawda, ponieważ kształtuje się w błyskawicznym tempie i jest bardzo trwałe. Tym samym to bardzo ważny krok przy poznaniu nowych osób. Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie? Czym ono tak naprawdę jest? Na co się przekłada?

Czym jest pierwsze wrażenie?

Pierwsze wrażenie to pojęcie, któremu psychologia społeczna przygląda się od lat. Powstało wiele badań, które potwierdzają, że wystarczy kilka sekund przy poznaniu, aby wyrobić sobie wstępną i bardzo trwałą opinię o drugiej osobie.

Tak więc pierwsze wrażenie to proces poznawczy, który polega na ocenie nowo poznanej osoby poprzez cechy, które dopływają do nas w ciąg kilku pierwszych sekund. W trakcie tego procesu opieramy się tylko i wyłącznie na emocjach, które odczuwamy. Brak tu racjonalności.

Psychologia społeczna potwierdziła, że pierwsze wrażenie trwa od 0,1 sekundy do 30 sekund. To więc potwierdza, że jest to bardzo szybki proces. Jest on również bardzo trwały, ponieważ kształtuje wyobrażenie na temat drugiej osoby na okres około pół roku.

Na pierwsze wrażenie składają się takie czynniki, jak słowa, mimika i głos. Najważniejsza jest zdecydowanie gestykulacja, która przeważa w odbiorze naszej osoby.

Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie?

Jeśli w ciągu kilku pierwszych sekund twój rozmówca cię polubi oraz obdarzy lekkim zaufaniem, nada ci podświadomie wiele pozytywnych cech. Aby to osiągnąć trzeba się uśmiechać. Jest to zdecydowanie najważniejszy krok, aby uzyskać czyjąś sympatię.

Nie możesz uciekać wzrokiem od rozmówcy. To wzbudza wielki brak zaufania, ponieważ jest oznaką strachu bądź ukrywania czegoś. Warto patrzeć w oczy osobie, z którą się rozmawia. Zadbaj również, aby przybrać otwartą pozycję ciała.

Mimo, że powszechnie mówi się: ,,nie oceniaj książki po okładce” to podświadomie w pierwszych chwilach zwracamy dużą uwagę na wygląd drugiej osoby. To na tej podstawie przypisujemy rozmówcy pozytywne bądź negatywne cechy. Dlatego warto wyglądać zawsze schludnie i czysto.

Mimo, że pierwsze wrażenie jest trwałe, pamiętaj, że da się je zmienić. Jeśli z różnych przyczyn nie uzyskałeś dobrej opinii w oczach drugiej osoby, jest szansa, że jeszcze cię polubi i obdarzy zaufaniem. Potrzeba na to jednak czasu i wysiłku.