Jesienią wielu ludzi odczuwa spadek witalności z różnych powodów. Wpływ na gorsze samopoczucie w tym okresie ma m.in.: zmniejszenie ilosci światła słonecznego, w tym zmniejszona ekspozycja na słońce, co powoduje niedobór witaminy D.

Na spadek witalności mają również wpływ sezonowe zmiany w diecie, kiedy to dostępność świezych warzyw i owoców może być ograniczona.

Z tego powodu warto pamiętać o codziennej dawce bogatego w cenne składniki koktajlu odżywczego z sezonowych warzyw i owoców. Dlatego dzisiaj przychodzimy z przepisem na energetyczny koktajl, który oprócz witalności nawilży skórę oraz wygładzi skórę.

Zobacz też: Przepis na shoty z imbirem i kurkumą

Koktajl z dynią i ananasem 

Składniki

• ananas – ½ puszki 
• ostudzone  purée dyniowe – 100 g
• kurkuma – 1 łyżeczka
• listki świeżej mięty – kilka sztuk
• kardamon – ½ łyżeczki
• cynamon – ½ łyżeczki
• sok z limonki – 2 łyżki

Przygotowanie

Wszystkie składniki przełóż do blendera. Blenduj, aż osiągniesz gładką masę. Schłódź w lodówce przez około 30 minut. 

Na zdrowie!

Zobacz też: Jesienny rytuał – przepis na wygładzającą maseczkę z dyni