Wydaje Ci się, że orzeźwiające napoje to przede wszystkim te niezdrowe, słodkie i gazowane? A jeśli już znajdziesz coś zdrowego, co skutecznie ochładza w ciepłe dni, to zazwyczaj jest to woda z dodatkami. Wcale nie musi tak być!

Zobacz też: Kawa frappe na ciepłe dni!

Zioła, które przynoszą orzeźwienie

Latem warto sięgnąć po zioła, które mają szereg zdrowotnych właściwości – w tym tą najważniejszą, czyli ochładzanie organizmu. Świetnie sprawdzi się np. hibiskus, który nie tylko ma rześki smak, ale także ochładza i oczyszcza organizm. Co więcej, wystarczą zaledwie dwie łyżeczki tego zioła, aby przygotować półlitrowy, orzeźwiający napój.

Susz z hibiskusa zalej zimną wodą i pozostaw w lodówce najlepiej na całą noc. Metoda parzenia na zimno jest długotrwała, ale przynosi naprawdę zdumiewające efekty. Jeśli zależy ci na szybszym efekcie, zalej susz hibiskusa gorącą wodą, a następnie pozostaw do ostygnięcia. Możesz także wykorzystać gotową herbatkę hibiskusową w torebkach.

Do smaku możesz dodać trawę cytrynową, miętę pieprzową lub sok z cytryny. Dla wzmocnienia doznań smakowych, dodaj do naparu mrożone maliny lub puree brzoskwiniowe.

Zobacz też: 3 orzeźwiające drinki idealne na babski wieczór