Szczotkowanie na sucho stało się ostatnio jednym z popularniejszych zabiegów stosowanych podczas domowej pielęgnacji. Wywodzący się z medycyny ajurwedyjskiej zabieg wykonuje się za pomocą szczotki z naturalnego, średnio twardego włosia. Połączenie klasycznego masażu z formą peelingu manualnego daje niesamowite efekty – skóra staje się gładka, jędrna i odmłodzona, a ciało zrelaksowane. Co jeszcze daje ten zabieg? Jak wykonywać masaż na sucho?

Co daje masaż na sucho?

Szczotkowanie ciała na sucho wpływa na poprawę krążenia i przepływu limfy. Regularne wykonywanie zabiegu zapobiegnie zastojom limfy i pomoże odpowiednio rozmieścić ją w naczyniach limfatycznych. Co więcej, usprawni także krążenie krwi i pozytywnie wpłynie na dotlenienie organizmu.

Co ważne, taki zabieg pomoże w zmniejszeniu cellulitu. Usprawnienie przepływu limfy wpłynie na usunięcie toksyn, pomoże w likwidacji zastoju tłuszczu, co już ma bezpośredni wpływ na łagodzenie zmory wielu kobiet – cellulitu. Warto podczas szczotkowania zwrócić szczególną uwagę na okolice ud, pośladków oraz brzucha.

Masaż na sucho to także delikatny peeling. Pozwala usunąć zrogowaciały naskórek przez co skóra będzie odświeżona i miękka. Zmniejszy to także ryzyko wrastających włosków po depilacji – usunięcie martwego naskórka odblokuje mieszki włosowe.

Taka forma pielęgnacji sprawi, że skóra stanie się bardziej elastyczna i odporna na rozciąganie i powstawanie rozstępów. A wszystko to wpłynie na nasze lepsze samopoczucie.

Jak wykonywać masaż na sucho?

Kluczem jest regularność – rytuał należy wykonywać 3-4 razy w tygodniu przed kąpielą. Zajmie nam to od 10 do 20 minut, ale nasza skóra i ciało będą nam za to wdzięczne. Wykonywanie takiego masażu może być z początku nieprzyjemne i bolesne, jednak po kilku zastosowaniach skóra powinna się przyzwyczaić.

Co ważne, masaż należy wykonywać zawsze od dołu ku górze, w kierunku serca. Ma to związek z rozkładem naczyń limfatycznych i przepływem limfy w ciele człowieka. Szczotkowanie zaczynamy od stóp, później łydki, a potem uda. Następnie, okrężnymi ruchami masujemy brzuch.

Masaż rąk zaczyna się od dłoni, po czym przechodzimy do przedramion i ramion. Nie należy także zapomnieć o szyi i karku, kierując się ku dołowi w kierunku biustu. Wokół piersi wykonujemy okrężne ruchy – tak powinniśmy być subtelniejsi, bo skóra jest bardziej wrażliwa. Na koniec szczotkujemy ku górze pośladki i dolną część pleców.

Masaż na sucho – przeciwskazania

Nie należy wykonywać tego zabiegu kiedy borykamy się z chorobami skórnymi tj. atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca. Szczotkowanie nie jest również wskazane w przypadku skaleczeń oraz zakażeń bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych skóry. Masażu nie mogą również stosować osoby z tendencją do pękania naczynek i powstawania żylaków.