W miarę rosnącej świadomości na temat wpływu promieniowania UV na skórę, coraz więcej osób docenia znaczenie stosowania kremów z filtrem SPF (Sun Protection Factor) każdego dnia. Kremy te nie tylko chronią przed oparzeniami słonecznymi, ale również zmniejszają ryzyko rozwoju raka skóry i opóźniają oznaki starzenia. Dowiedz się, jak i dlaczego warto używać kremu z filtrem SPF.

Czym jest SPF?

SPF, czyli współczynnik ochrony przed słońcem, wskazuje, jak dobrze produkt chroni skórę przed promieniowaniem UVB, które jest główną przyczyną oparzeń słonecznych. Liczba SPF mówi, jak długo możesz pozostać na słońcu bez ryzyka oparzenia w porównaniu do czasu, gdybyś nie używał żadnej ochrony. Na przykład, jeśli zazwyczaj spalasz się po 10 minutach bez ochrony, krem z SPF 30 teoretycznie pozwoli ci pozostać na słońcu 30 razy dłużej bez oparzenia.

Przeczytaj także: Krem z retinolem. Dla kogo?

Po co używać kremów SPF?

Regularne stosowanie kremu z filtrem SPF może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju raka skóry, w tym najbardziej śmiertelnego – czerniaka. Dodatkowo promieniowanie UVA przenika głęboko w skórę i przyczynia się do powstawania zmarszczek oraz utraty elastyczności. Krem z filtrem może pomóc zachować młodzieńczy wygląd skóry na dłużej. Ponadto użycie kremu z filtrem SPF zapobiega oparzeniom słonecznym, które nie tylko są bolesne, ale również mogą prowadzić do trwałego uszkodzenia skóry. Krem z filtrem może pomóc w zapobieganiu powstawaniu plam pigmentacyjnych i nierównomiernemu kolorytowi skóry spowodowanemu ekspozycją na słońce.

Przeczytaj także: Laser frakcyjny. Jakie są efekty po zabiegu?

Jak używać kremów SPF?

• Stosuj codziennie: Nawet w pochmurne dni promieniowanie UV może przenikać przez chmury, dlatego ważne jest, by stosować krem z filtrem każdego dnia.
• Aplikuj odpowiednią ilość: Zaleca się używanie około 1/4 łyżeczki kremu na twarz i około 30 ml (dwie łyżki stołowe) na całe ciało.
• Nie zapominaj o odnawianiu warstwy: Aby utrzymać ochronę, należy ponownie aplikować krem co dwie godziny, a także po kąpieli, poceniu się lub wytarciu ręcznikiem.
• Zwracaj uwagę na datę ważności: Upewnij się, że twój krem z filtrem nie jest przeterminowany, ponieważ straci swoją skuteczność.

Przeczytaj także: Jak wybrać idealny krem z filtrem przeciwsłonecznym?

Wybierając krem z filtrem, zwróć uwagę na to, aby był szerokospektralny (chroni przed promieniowaniem UVA i UVB) i miał odpowiedni dla twojej skóry poziom SPF. Pamiętaj, że krem z filtrem to jeden z najważniejszych produktów w twojej codziennej pielęgnacji skóry, który pomaga zachować jej zdrowie i młody wygląd na dłużej.